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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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出張パーソナルトレーナー
の
久保山
誉
です
日頃、 お部屋の掃除
はしていても
電球の上
や、 家具と壁のすき間
など
ほこりが溜まってしまうものです
年内にそれらをすっきりキレイにし
新年を司る神様
をお迎えしたいですね 
お部屋の大掃除と共に、 胃腸
を始めとした
消化器系
も同じように大掃除をすると
...
神様 が
微笑んでくださいます
その 神様
とは・・・
自然治癒力
です。
→ 人間を始めとした動植物が
生まれながらにして持っている
怪我や病気を治す力、機能。
消化器系
は、食べ物の解毒・消化・同化という
仕事を
年間
365
日 毎日毎日
絶え間なく行ってくれています
ホント すごいですよね
その仕事を与え続けているのは、
まぎれもなく
食べ物を口に運んでいる ”あなた”
です
例えていうならば、あなたは
心身製造会社 の
社長
ということになります
もし年間
365
日、
社員に
1
日もお休みを与えないとしたら
超ブラック企業
ということで
メディアで超叩かれることになるでしょう
消化器系にお休みを与えるのは
デトックスのエネルギーが高い
新月
がオススメです(
26
日)。
※ 固形物の摂取をコントロールする
≒
ファスティング

ただ、
26
日(木)は クリスマス
の後で
「忘年会などの予定が入っている」
という方は
12
日
(
木
)
の 満月
も
デトックスのエネルギーが高いので
【消化器系の大掃除】という捉え方で
ぜひ ファスティング
にトライされることをオススメします
・
11
日
(
水
)
:準備日
・
12
日
(
木
)
:実施日
・
13
日
(
金
)
:回復日
① 3
日間、アルコール・カフェイン・
動物性食品をゼロに。
②
準備日・回復日の食事量は
日常の
1/2
程度。
③
実施日は、消化器系を休めるために
固形物をゼロに。
※必要な栄養は
補酵素発酵食品
などで
確保する。
ご質問等ございましたら、お気軽にどうぞ~ ![]()
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