今日だけは
１．今日だけは、幸福でいよう。リンカーンは「大抵の人々は、自分で決心した程
度だけの幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。幸福は内部から生
じる。外部の事柄ではない。
２．今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべ
てを順応させることを控えよう。自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け
入れて、自分をそれに合わせよう。
３．今日だけは、身体に気をつけよう。運動をし、身体を大切にし、栄養を取ろ
う。肉体を酷使したり、軽視することは慎もう。そうすれば、身体は意のまま
に動く完全な機械になるだろう。
４．今日だけは、自分の精神を鍛えよう。何か有益な事を学び取ろう。精神的な無
精者にはなるまい。努力と思考と集中力を必要とする物を読もう。
５．今日だけは、魂の訓練のために３つのことをしよう。だれかに親切をほどこし、
気づかれないようにしよう。ウィリアム・ジェームズが教えているように、
修養のために少なくとも２つは自分のしたくないことをしよう。
６．今日だけは、愛想よくしよう。できる限り晴れやかな顔をし、穏やかな口調で
話し、礼儀正しく振舞い、惜しげなく人をほめよう。他人の批判やアラ探しを
慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。
７．今日だけは、今日一日だけを生き抜くことにして、人生のあらゆる問題に同時
に取り組むことをやめよう。一生のあいだ続けるとしたら、いや気のさすよう
な問題でも、１２時間ならば我慢できる。
８．今日だけは、１日の計画を立てよう。処理すべき仕事を１時間ごとに書き出そ
う。予定どおりにはいかないかもしれないが、ともかくやってみよう。そうす
れば２つの悪癖・・・拙速と優柔不断と縁が切れるかもしれない。
９．今日だけは、たった１人で静かにくつろぐ時間を３０分だけ生み出そう。この
時間を使って、時には神について考えよう。人生に対する正しい認識が得られ
るかもしれない。
１０．今日だけは、恐れないようにしよう。特に幸福になることを恐れたり、美しい
ものを楽しむことを恐れたり、愛することを恐れたり、私の愛する人が私を愛
していると信じることを恐れないようにしよう。
シビル・Ｆ・パートリッジ
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