2007.05.07
カテゴリ： トレーニング
4/28(土)～5/6(日)までの９日間のトレーニング量です。
5/1(火)＆5/2(水)は、通常通り、お仕事しました。
【スイム】 0.0km(0h00m)
【バイク】351.0km(13h58m；２日)
【ラン】 179.5km(20h57m；７日；うちトレイルランが２日で45km, 7h50m)
【ウエイト】１回だけ(25m)
トレーニング時間総計３５時間２０分
休肝日３日
でした。
ですが、まぁ、少なくはないですね。
２回のバイクロングライドと、２回のトレイルラン（日本山岳マラソンの前半＆箱根トレイルの前半）とが、ちょー効きました
5/1(火)＆5/2(水)は、通常通り、お仕事しました。
【スイム】 0.0km(0h00m)
【バイク】351.0km(13h58m；２日)
【ラン】 179.5km(20h57m；７日；うちトレイルランが２日で45km, 7h50m)
【ウエイト】１回だけ(25m)
トレーニング時間総計３５時間２０分
休肝日３日
でした。
ですが、まぁ、少なくはないですね。
２回のバイクロングライドと、２回のトレイルラン（日本山岳マラソンの前半＆箱根トレイルの前半）とが、ちょー効きました
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