2007.09.24
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きょう9/24(月)のトレ
【ラン】15km(1時間40分)
【スイム】1.0km(25分)＋ウォーキング(15分)
【肝トレ】Ｉや with kanrekiさん
昨日のトレランのお陰で筋肉痛。先週の筋肉痛ほど酷くはないけど。
午前中は、昨日(9/23)ほったらかしにしてた、デイパックやシューズや洗濯物の洗浄。特に靴下，スパッツは本当にドロドロ。一晩ほったらかしにしただけで、凄い悪臭が…
午後は、一仕事してから、ゆっくりジョグ、そして、市民プールで佐渡(9/2)以来のスイムをやって筋肉痛をほぐしました。
なお、10月末の伊是名には行きます。選手として行くか応援として行くかは未定ですが…。
【ラン】15km(1時間40分)
【スイム】1.0km(25分)＋ウォーキング(15分)
【肝トレ】Ｉや with kanrekiさん
昨日のトレランのお陰で筋肉痛。先週の筋肉痛ほど酷くはないけど。
午前中は、昨日(9/23)ほったらかしにしてた、デイパックやシューズや洗濯物の洗浄。特に靴下，スパッツは本当にドロドロ。一晩ほったらかしにしただけで、凄い悪臭が…
午後は、一仕事してから、ゆっくりジョグ、そして、市民プールで佐渡(9/2)以来のスイムをやって筋肉痛をほぐしました。
なお、10月末の伊是名には行きます。選手として行くか応援として行くかは未定ですが…。
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