～我が家の散歩道～

12.21～1.8ダイエット

『２００４年１２月２７日からのダイエット記録』

※体重表示はチト恥ずかしいので、増減表示にしてます。m(__)mペコ

２００４年７月１９日の時点ではトータル－１３．８ｋｇでした。
病気で中断し、体力回復を優先させた結果若干の体重増があり、その後ダイエットから遠ざかっている間に
＋５．２ｋｇ増（トータル－８．６ｋｇ）となっていました。

【ダイエット・メニュー　１回目　１２月２７日～１月８日】

１２月２７日　±　０．０ｋｇ　　ウォーキング
１２月２８日　－　１．０ｋｇ　　ウォーキング
１２月２９日　－　１．４ｋｇ　　ウォーキング
１２月３０日　－　１．２ｋｇ　　ウォーキング
１２月３１日　－　１．２ｋｇ　　－
　１月　１日　－　１．８ｋｇ　　ウォーキング
　１月　２日　－　２．０ｋｇ　　－
　１月　３日　－　２．８ｋｇ　　ウォーキング
　１月　４日　－　３．４ｋｇ　　－
　１月　５日　－　３．２ｋｇ　　ウォーキング
　１月　６日　－　３．０ｋｇ　　ウォーキング
　１月　７日　－　３．０ｋｇ　　－
　１月　８日　－　３．０ｋｇ　　ウォーキング　　　【報告】
　１月　９日　（今回はサプリメントが一日分無かったため１３日で終了）