離乳初期

☆離乳初期（５～６ヶ月）
１０倍粥からスタート!まずは小さじ１から。

　１日１回授乳前の機嫌のよい時にスタートします。

◎すてっぷ１
　まずはお粥やパン粥などの穀類がおすすめです。
　(それ自体に消化酵素が含まれているので消化しやすい）
　お粥は１０倍粥をどろどろにつぶしたものからスタートし、中期に入るまでに７倍粥まで水分を減らしていきましょう。
　１～２日目は小さじ１、３～５日目は小さじ２、６～８日目は小さじ３、２週間目は小さじ４・・・と徐々に増やしていきましょう。

◎すてっぷ２
　１週間して少し慣れてきたら今度はお野菜をスタートします。
　はじめはにんじんなど甘みのあるお野菜が食べやすいでしょう。
　やわらかくゆでて裏ごししたものをおかゆと同じ要領で徐々に食べる量や種類を増やしていきましょう。
　裏ごしただけでは少し食べにくそうであれば水分を足してどろどろにしたり、片栗粉でとろみをつけると食べやすくなります。

◎すてっぷ３
　野菜も慣れてきたら３週間目にたんぱく質をスタートします。
　はじめは豆腐や白身魚からスタートします。
　アレルギーの心配がなければお豆腐が便利でしょう。
　ゆでて裏ごししたものをあげましょう。これもおかゆと同様徐々に量や種類を増やしていきます。

◎すてっぷ４
　１ヶ月くらいして穀類、野菜、たんぱく質の２～３種類に慣れてきたら２回食に進めましょう。
　食べられる量も徐々に増やし、穀類、野菜、たんぱく質をバランス良く食べられるようにしましょう。

◎初期の離乳食について
　初期は基本的に味付けの必要はありません。
　ＢＦのだしなども売られていますが、素材からだしが出るので特に使う必要はないと思っています。
　硬さの目安ははじめはポタージュ状で慣れたらプレーンヨーグルト状。
　ごっくん期とも言われており飲み込む練習です。
　食べるといっても今はおっぱいやミルク以外の色んな味を覚えるのが目的なので食べなくても神経質にならずにゆっくりと進めましょう。
　逆によく食べるからと早く進めてもいけません。なぜならまだ消化器官がしっかりと発達していない為です。
　なるべく素材そのままの味で出来るだけ混ぜたりしないようにしましょう。

◎わかなの場合
　体重が軽かったことを危惧したが、欲しがる様子が見られたので５ヶ月半から離乳スタート。
　初めは１０倍粥から。（上手によく食べた）
　２週目お野菜をスタート。にんじん、ほうれんそう、かぼちゃと徐々に増やす。
　３週目たんぱく質をスタート。お豆腐、ヨーグルト、白身魚とすすめる。
　５週目２回食にする。１回で穀類１～２種類、野菜２～３種類、たんぱく質、１～２種類をあげるようにする。

◎初期のおすすめ離乳食メニュー
　１０倍粥(米１：水１０）はまとめてつくり冷凍しておくと便利です。
　　ご飯からでも作れます。レンジで簡単おかゆの作り方はこちら
　★簡単離乳食
お野菜スープ

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～初期に役立ったものたち～


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