音楽大好きっ子

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2009/05/30

30日の結果

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

木曜日に、糖尿病の為の血液検査をした。今日は、その結果を聞きに行った。
内科的な問題は、ない…との事。何故か最近、身体化が顕著に現れている。問題は何だろう？
新しい環境や、自分の不甲斐なさに気付くからか？
すぐにマイナス思考に陥るからだろうか…大野裕さんの、自分で出来る認知療法…という雑誌コラムを読み始めました。
身体化が、自分のスキーマ(性格)を窮地に立たせているとしたら…自分を変えていかなくてはならないと思った。

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Last updated 2009/05/31　01:03:17 AM
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■コメント

とりあえず問題なくてよかったね

らん丸ママさん

いろいろ具合悪くなると不安になるよね。
でもとりあえず体自体、大丈夫でよかった！！
心と体はつながっているし、心が変われば体もかわってくるのかも・・・・ (2009/05/31　09:41:50 AM)

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アドバイス

ぎしんさん

私は自分を変えることに成功できた一人ですが、確かに自分の人格そのものを変えることはかなりしんどいです。

かといって、いろんな人から前向きに考えて生きろ、と言われても、そう簡単にスイッチが切り替りませんよね。

ただ、物事の考え方や、人に何か言われたことに対する解釈を変えてみることは可能だと思います。

人って、相手に物事を言うときに、自分の解釈や思い込み、感情で思っていることを、あたかも真実であるかのように語ります。

でも、聞いている方からすると、それを真実であるかのように額面通り受け止めがちなんだけど、実際には、相手の言っていることに真実味はない場合が多いです。（というか、ほとんどだと私は思います）

たとえば、相手から「だからお前はだめなんだ！」と言われたとしましょう。

それは、本当にだめなんだと言うのが真実ではなく、相手がそう思い込んでいる、あるいは自分が優越感にひたりたいがために、相手のことをだめだと思い込みたいに過ぎないのです。

一度、人差し指だけを向こうに向ける実験をしてみてください。

一本の指が相手に向いているとしたら、三本の指が自分の方に指が向いていることに気がつきませんか？

もし「お前はだめだ！」と相手に言ったとしたら、その三倍の大きさで「自分はだめだ！」と言っているようなものだと気がついてください。

そういうことをたくさん言う人は、そんな大事なことに気がつかないものだと、私は思います。

ふくちゃんのように、自分は弱い人間だ、とブログで公言できる人間は、本当は強い人間で、人を批判したり、たくさん不満を漏らすことで（しかも、ブログやmixiなどで公言もできない）自分らしさを確立しようとする人は、実は弱い人間だということに気がついてください。

過激な発言もでてしまいましたが、またライブをやる時になったら知らせてください♪ (2009/06/07　10:14:27 PM)

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まずはゆっくり

うにさん

環境が変われば心身に負担が来るのが当然だと思います。私の先生も「時間が解決する、というのは真理です」と言ってました。体調第一でゆっくりやるのがいいと思います。
(2009/06/11　12:06:06 AM)

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