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2006年09月20日
カテゴリ： 美人になりたい！
久しぶりにはこうとしたら、スカートがきつくなっていました・・・
Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!
この夏、特に暴飲暴食をしていたわけでもないのに
ショックですil||li (つω-`｡)il||li
ちょっと太ったらちょっとダイエット。
これ私の体型維持の基本です。
地道にダイエットをするのはストレスになるので、
こまめに体重計に乗って、
1ｋｇでも増えたら即ダイエット開始します。
2.1ｋｇでも太っていたらダイエット開始！！
3.お風呂上りから寝るまで甘いものを口にしない。
（飲み物・夕飯系はＯＫ☆）
4.朝起きたら朝食は抜く。
5.昼食までの間食厳禁。
6.昼食から夕飯まで間食しない。
（小腹が空いたら小さいチョコレートを食べる。
甘くてリラックスするし、『ダイエット日なのにチョコ食べちゃった』という罪悪感で、もっ と食べたいと思わなくなる）
7.夕飯は普通に食べる☆
※いつもより早歩きで行動する。
※いつも通る道じゃなくてちょっと遠回りな道を歩く。
一見食べてばっかりで痩せなさそうですが、
1ｋｇくらいならすぐに戻るので、ストレスなく体型維持できます☆
4.の朝食を抜くというのは個人差があるのでおすすめしませんが、
私は確実に『1日3食決まった時間に食べる』という方法では太る体質です。
普段は、朝食べない。昼食から夕食にかけては、こまめに食べ物を口にいれて
気をつけているはずなのに何故スカートがきつくなっていたのか？！
・・・1ヶ月近く体重計に乗っていなかったんですねぇ(゜Д゜)
忘れていたんです。体重計の存在を。
見てみぬフリをしていた気もしますが、
1ヶ月ぶりに体重計にのった結果は
＜＜2ｋｇ増！！＞＞
～～～～～((((((ノ゜゜)ノ
週末、友達と温泉に行く予定なのにな。
あと3日で痩せるかしら？
Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!
この夏、特に暴飲暴食をしていたわけでもないのに
ショックですil||li (つω-`｡)il||li
ちょっと太ったらちょっとダイエット。
これ私の体型維持の基本です。
地道にダイエットをするのはストレスになるので、
こまめに体重計に乗って、
1ｋｇでも増えたら即ダイエット開始します。
2.1ｋｇでも太っていたらダイエット開始！！
3.お風呂上りから寝るまで甘いものを口にしない。
（飲み物・夕飯系はＯＫ☆）
4.朝起きたら朝食は抜く。
5.昼食までの間食厳禁。
6.昼食から夕飯まで間食しない。
（小腹が空いたら小さいチョコレートを食べる。
甘くてリラックスするし、『ダイエット日なのにチョコ食べちゃった』という罪悪感で、もっ と食べたいと思わなくなる）
7.夕飯は普通に食べる☆
※いつもより早歩きで行動する。
※いつも通る道じゃなくてちょっと遠回りな道を歩く。
一見食べてばっかりで痩せなさそうですが、
1ｋｇくらいならすぐに戻るので、ストレスなく体型維持できます☆
4.の朝食を抜くというのは個人差があるのでおすすめしませんが、
私は確実に『1日3食決まった時間に食べる』という方法では太る体質です。
普段は、朝食べない。昼食から夕食にかけては、こまめに食べ物を口にいれて
気をつけているはずなのに何故スカートがきつくなっていたのか？！
・・・1ヶ月近く体重計に乗っていなかったんですねぇ(゜Д゜)
忘れていたんです。体重計の存在を。
見てみぬフリをしていた気もしますが、
1ヶ月ぶりに体重計にのった結果は
＜＜2ｋｇ増！！＞＞
～～～～～((((((ノ゜゜)ノ
週末、友達と温泉に行く予定なのにな。
あと3日で痩せるかしら？
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