健康寿命を延ばしたいなら「早く歩く」

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2017年01月05日

みなさまこんにちは。＾＾

健康寿命が延びる

こんなキーワードが書かれた封筒が
私の自宅に届いたのですが、

最近健康オタクになっている私は、
この言葉でついつい開封してしまいました笑

送ってきたのは「サントリーウェルネス」さん。

今回は「歩くと健康に良い」という話題でした。

できれば「速くしっかりと歩く」ことが大事だそうで、

歩行速度と生存率は比例しているという研究データ

「早歩きは健康にいい」ということ。

確かに、背筋をピンと伸ばしてやや大またで
歩いているご老人などをたまーに見かけます。

外から見ていてもいかにも「健康ですよー気持ちいいですよ」

って感じで歩いてらっしゃるね。

体の運動といつも楽しい気持ちと、そしてやっぱり健康のための
食事、これが健康寿命の目指すところだ！

私はとりあえず「食べること」の方は
任せておいて！って感じです──ヽ(≧▽≦)ノ─────!!!!

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