2008.01.15
カテゴリ： Diary
最近、睡眠時間にかなりばらつきがあるので、一日中眠気があるという日が多々あるわけです。
そこで、今日は人間の適正睡眠時間について調べてみました。
いろいろ調べてみると、人間の適正睡眠時間というのはいろんなデータを平均してみると７時間半寝るのがベストなんだそうです。
つまり、今の起床時間から７時間半を逆算すると、夜11時には寝ないといけないわけです。
と、いうわけで今から寝て、実験してみようと思います。
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Re:睡眠時間。(01/15)
siw6643
さん
確かに、最近昼間、寝てるね。（ブログみると）さて、結果が、どうなるかな？目覚めがいいと、朝から、スムーズに、行動できるのかな。
(2008.01.16 00:17:39)
Re:睡眠時間。
white-paul さん
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