2008.01.16
カテゴリ： Diary
今日は、昨日、早寝をしたおかげで非常に理想的な形で目を覚ます事が出来た。
これから、疲れが溜まった時は７時間半睡眠をやっていこうと思います。
そして、早く起きて、朝課外から居眠りすることなく授業を受けた。
しかも、体育のハンドボールでの体のキレは凄まじいものだった。
クロマティキャッチをマスターするまであと少しかもね(笑)
んで、放課後はひとコマ目が空いてたので、図書館でアメフトの本を読んだ。
ディフェンスで有効なドリルがあったので、自主トレの時にやろうと思います。
そして、家に帰って、フットボールを見ながら、明日の予習をせっせとやった。
それでは今から寝ます。
今度は30分ズレるとどれくらい効果があるか、実験してみます(笑)
それでは、この辺で…。
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Re:ケガにはご注意。(01/16)
siw6643
さん
凄いね。効果があったんだね。90分睡眠サイクルですよね。30分違うと、効果が、落ちるのじゃないかな～。と、思います。明日、結果教えて下さいね。
(2008.01.17 23:30:06)
Re:ケガにはご注意。
white-paul さん
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