チャーハンは白米より太りにくい？

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2022.07.17

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カテゴリ：ダイエット　Diet

あるわけがないと思った。

テレビの予約画面をザーーっと見ていたら、
深夜番組で、＜それって！？実際どうなの課＞って番組の、
「チャーハンは白米より太りにくい？　ザ・たっちが検証」
ってのやる。

見られないので、録画をポチリ。

深夜番組で、どんなオチなのか。
見所があればいいけど、
まあいいやって、別に期待もしていない。

いやいや、あり得ない。
味付けして、油コーティングするんだから。
それにしろ、お店のチャーハンが食べたいと思った。
何件かピックアップしたよ、心の中で。

で検証内容だけど、

例えば、鮭定食のご飯がチャーハン。
どっちが太らない？
例えば、餃子定食のご飯がチャーハン。
どっちが太らない？

明らかに、白黒つけるまでもなく、ご飯でしょ。
こんなのを、３日間、３食チャーハンとご飯で食べ比べ。

どっちかがご飯オンリーで検証。

チャーハンが太らないってどんな理屈かってーと、

「白米を油でコーティングすることにより血糖値がゆるやかに上昇するため痩せやすい身体作りが可能」

ちゃんと根拠はあるのね。
どうでもいいと思っていた番組だけど、
惹かれてった。

たくやさん（白米）は前日から＋0.1キロで初日と同じ体重に、かずやさん（チャーハン）はなんと初日と比べてトータル0.6キロ減少

これにはホント驚いた。

「チャーハンは油、焼き豚、卵などのタンパク質で血糖値を上げづらくするため、白米よりも健康的。」

太るのはカロリーだってのが崩れた。
カロリー以外の要因もある。

それにしても、、、チャーハンがねえ。。。

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