2004年12月の記事一覧 | Yell☆

鍋☆　贅沢な鍋になったぞ♪

今日も、ちょっと寒かったね～なんだか、やっと本当の冬になった感じ？それで、寒い日の夕食は、これっきゃないでしょ！とばかりに、鍋をやってみたんだけどさ、これがまた、うまいんだ♪まずは鶏肉と鶏団子でだしを取る。だしはこれだけなんだよね。他のものを使わない。それで、白菜とかきのこなんかを入れていくんだけど、この具材がね、すごいのよ。無農薬とか、殺虫剤未使用とか、そんなのばっかり☆近所に自然食料品店があったからね。確かに、ちょっとスーパーとかより高いんだけど、それでも、みずみずしさが全然違うの！さらに、焼き豆腐を近所の豆腐屋さんで直接ゲットしてさ。もちろん、大豆とにがりだけの、良質のお豆腐。それで、煮込んでできた鍋のおいしかったこと☆しかも、自分で作ると、2人でも1200円くらいなんだよね。あなたも、ちょっと高い野菜で作ってみたらどうかな？けっこう、贅沢な気分になれるよ♪

起業家の会社ばれ

ちょっと前の話なんだけどさ、同僚のPCを見たら、「＊＊＊＊＊＊．ｃｏｍ」っていうサイトがお気に入りに。Σ(￣▽￣；)これ、5月くらいに公開した、僕の失敗作サイトぢゃん(汗)いやぁ、何をキーワードにしたのか、きっぱりばれてるよ。まあ、何もいわれないから、これは黙認なのかな？ていうか、あの失敗サイトは儲かってないからなぁ…(笑)ちなみに、ウチは副業禁止です☆

引っ越すと、お金がかかるのね。

さて、吉祥寺生活の初日(かな？)。とりあえず、彼女とは11時に待ち合わせしたんだけど、なんと、予定より早く着きそうだって。慌てて自転車を走らせる！で、2分の遅刻(笑)さておき、この部屋は収納が広くて、たくさんしまえるからさ、押入れに入れるための収納家具なんてものが必要になるのね。駅近くの無印良品でお買い物をして、衣装ケースを2つと、カラーボックスを1つ、お買い上げ☆…デカイよ、重いよぉ…なんて感じで、大きな荷物を抱えて自転車を押す、ちょっと間抜けなカップル。しかも、その大荷物でホープ軒(本店)に並んでみたり…その荷物を持って、徒歩15分の自宅へ。少し休んで、大掃除ばりの収納開始☆…なんとか、1部屋完成。和室なんだけど、けっこうおしゃれに出来上がったよ♪さて、明日は吉祥寺から初出社だ。何時に起きればいいんだ？(笑)

さよなら行徳　こんにちは吉祥寺☆

今日、千葉県から東京都へ、お引越し。朝7時半に起きて、最後の細かいものを箱に詰める。パソコンとかね。で、引越し屋さんが来たのは8時半。それから、箱に詰めた荷物をどかどかと積み込んで、さらに家具も。午前中でやっつけたら、引越し屋さんは車で、僕は電車で吉祥寺まで向かっていくんだけどね、実は少しやることが残ってたから、自転車はトラックに積まないで折りたたんで電車に乗せることにしたんだよね。そしたらさ、自転車のカギ、箱に詰めちゃった(；д；)というわけで、重い自転車を抱えながら吉祥寺まで。荷物を降ろすのが済んだら、あとは家具の位置を決めて、箱から荷物を出して…彼女に手伝ってもらったんだけど、まだまだ片付かない…とりあえず、寝る空間と食べる空間を確保して、今日はねます。

危険な書籍

石井貴士さんの、「会社は絶対、やめていい！」を読んだ。やばいね。あの本。いやぁ、辞めようと思ってはいるんだけどね。今、その時期じゃなくて、会社でやるべきことも一応見えてる。だから、それはそれでOKなんだけどさ、そういう考えを固めていても、それでも「辞めたい」と思わせてしまう本。そう、たぶん辞めても食っていける。それはだいたいわかるんだよね。失業保険もあるし。ただ、会社にいながら、まだ学ぶことが具体的にあるからね。それを吸収しなきゃ、とも思ってて、だから今辞めないんだ。さらに、タロットでも星の動きでも、今辞めるべきじゃないって出てるし。辞め時は、2006年。すぐに行動したくなる自分を抑えて、今は力をつけるとき。あー、行きたい方向へ行くのをガマンするのは、大変だぁ。冷静なもう一人の自分と、しっかり対話しなきゃね。

引越し、ばたばた（汗）

吉祥寺に引っ越すことにしたんだけどさ、ぜんぜん準備が進んでないんだよね。しかも、来月からするチャレンジもはっきり決まってないし（本は読んで知識は仕入れてるんだけど）、なんだかちょっと、たるんでるような気がするな。引越しを機会に心機一転。今までの僕を変える努力を、再び。まずは脚やせしなきゃ、かな？

初セミナー、終了

今日は、僕の初セミナー。勢いで突っ走って、やることにしちゃったんだけどさ、今回、勇み足でもやってよかった。セミナー前に、コンテンツを発掘してもらったんだけど、そこで自分にコンテンツがないことがわかった。これに気付けたのが、僕の何よりの収穫なんだ。これから、僕自身のコンテンツをコツコツ作っていく。僕のすべきことは、こういうことなんだね。

21日で7kgやせる!　あなたの人生を変える1日2食健康法

「ダイエットって、辛くて続かないよ」「どうせ、リバウンドしちゃうんでしょ？」ううん。やり方さえ間違えなければ、そんなことはないんだ。現に、僕は思ったほど辛くなかったし、リバウンドもしてない。むしろダイエット前より体調はいいし、いまだにやせ続けてる。僕がスーパーマンだとか、すごい意志が強いからとか、そういうふうに思ってくれる人もいるのかな？けど、残念なことに、そういうわけじゃないんだよ。むしろ僕は究極のナマケモノなんだ。その上飽きっぽくて、さらに横着者というおまけつき。だって、ギターを買ったけど、1曲もできないままやめちゃったし、フットサルも始めたけど、10回とやってない。とろうと思った資格も、参考書は1週間後には本棚の隅…基本的に、面倒なことは途中で嫌になっちゃう。そんなある日、あるパーティーで会った人に言われたんだ。「君は、中身がない。そんなんじゃダメだよ」今思っても、かなりキツイ言葉。僕が持ってたコンプレックスを見事に言い当てられたんだ。そう、さっきも言ったように、飽きっぽいから、なんでも中途半端。だから、何も「誇れるもの」がなかったのね。延々30分くらいかな。僕がダメな理由を言われつづけた。平気なふりして聞いてたけど、内心はすごくショックだった。「悔しい！　こうなったら、絶対何かやりとげてやる！」その人に言われたことを、なんとかしてクリアしてやる。次に会うときには、「どうだ！」って胸を張ってやる。それで、実際にやったのが、21日ダイエット。7kgを目標にした。ちょうど、スーツがきつくて困ってたからね。何もわからないまま始めたから、試行錯誤の連続だった。その中で、一つだけ芯になった方法があるんだ。そう、それが１日２食健康法。朝ご飯を食べないっていう、ごく簡単な方法なんだ。もちろんコツがあるんだけど、それもそんなに難しいことじゃない。これに運動も併せて、21日間で7kgやせた。僕にボロクソ言ってた彼も、自分のことのように喜んでくれた。やせたことで、「やりとげた」っていう達成感と、「こんな僕でもできるんだ」っていう自信がめばえたんだ。それと同時に、「こんな飽きっぽい僕でも、"21日"なら続けられた。怠け者の僕にできたんだから、21日って期間を決めれば、誰でもやせられるんじゃないか？」そう思って、僕に２食健康法を教えてくれた指導士の松井さんと話してたんだ。「これ、誰もができるようなノウハウにできないかな？」それから、二人でダイエットや２食健康法について何日も語り合ってるうちに、食欲に負けずにダイエットするための３つのポイントが見えてきた。それはね…　１・食事コントロールを楽しむ。ダイエット、食事制限というと、30年前のスポ根ドラマのように歯を食いしばり、目をギラギラさせて耐えるというイメージになりがち。これがまず失敗の元。むしろ食事コントロールを楽しむ工夫が必要。　２・行き当たりばったりをやめる。やれたらやる、できなければ仕方ない。何の記録もつけずにダイエットを始めると、そのように状況や気分で毎日食べ方が変わってしまう。これを防ぐには１日２食の達成度や、体重変化も克明に記録していくことが肝要。　３・常にダイエット後の自分をイメージする。目指すものがないと、人間の脳はスイッチが入らない。「何キロやせる」「あこがれの、あの服を着る」そんな目標がある場合でも、人間、何もしないでそれを24時間意識しているのは難しい。目標を紙に書いて持ち歩き、ときどき眺めることが非常に重要。それから僕たちは、さらに話し合って、この３つを克服するために「これなら誰でもできる」と２人とも納得できるツールができたんだ。それが、12月11日(土)のセミナーで紹介する『食事コントロール実践シート』『21日ダイエット成功手帳』『１日２食励ましカード』この、３つのアイテム。夕飯に好きなものを食べるため、高得点を狙ってゲーム感覚で朝・昼の食事を決めていく『食事コントロール実践シート』。21日で７キロダイエットに成功した僕が、そのとき使ったノウハウを凝縮した『21日ダイエット成功手帳』。それでも食べたくてくじけそうになったとき、常にダイエットの目的を確認できる『１日２食励ましカード』。このたび開催するセミナーでは、参加者全員にこの３つのツールをプレゼントし、詳しい使い方を伝授。さらに異例の「セミナー後21日間無料サポート」を実施しちゃう。　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^分からないことがあったときや、どうしても過食してしまいそうなとき、松井または中城に電話で相談してください。どんなささいなことでもＯＫです。一緒に励まし合いながら、21日のダイエット期間を乗り切っていこう！ご参加はこちらから　⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1fこのセミナーに参加すると、　○ 好きなものを食べながらやせられる！　○ つらいはずのダイエットが、むしろ楽しくなる！　○ 21日で確実にやせられる！　○ やせた上にリバウンドしない生活習慣が身につく！　○ 「やりとげた」自信で、顔つきも変わる！なんていうメリットがあるんだ。なにしろ朝食を食べないだけ。問題は食欲のコントロールだけなんだよね。でも、１人でダイエットできるなら、１冊ダイエット本を読めばいいよね。それでダイエットできるなら、人間、苦労はしないと思う（笑）１人でやるダイエットほどつらいものはないよ。周りがみんな敵に見えてきちゃう。「ダイエットなんてやってもムダなんだから、やめちゃえよ」「どうせリバウンドするんだし、同じだよ」こんな外野の声と戦うだけで、すっごく大変だった。ストレスが一番の過食の原因なのに、１人でダイエットをするとすっごくストレスが溜まっちゃう。そこで、僕(中城)と松井さんが、セミナー終了後21日間、電話とメールでみなさんと連絡を取り合うことにしたんだ。そう、21日チャレンジをしてもらったときと同じようにね。僕たちだけは、味方であり続ける。参加者のみなさんのダイエット進行状況を、リアルタイムでメール配信（もちろんプライバシーに関わるような内容は流しません）、１人から質問が出たら全員に質問と回答をお知らせし、僕と松井さんが励ましのメール・電話をします。一緒に、21日、がんばろうじゃありませんか！10月に、僕がメールフォローしながら21日頑張った二人から、こんなメッセージが届いてます。　21日間ありがとうございました！　毎日ちゃんと送信が届いているのか心配になりながらも、　中城さんの温かいアドバイスと共に　無事終了を迎える事が出来ました☆感謝カンシャですm(__)m　(ムーちんさん：-3.3kg)　ありがとうございます！　中城くんと皆さんのおかげです。　ダイエット以外にも、子供とのコミュニケーションが増えたり、　体力が増したり、良いことずくめです。　(ほんだみかさん：-2.6kg)僕が経験した範囲のアドバイスでも、これだけの成果が出てる。ここに松井さんの体系だてた知識があれば、完璧でしょ？最初は、僕がチャレンジするのと一緒に頑張ってもらった。次に、メールで励ましながらアドバイスしながら、頑張ってもらった。今度はね、直接皆さんと会って、みんなでノウハウを共有して、もっとたくさんの人と21日ダイエットを実践したい。やせられた、やりとげた、っていう、僕が感じたあの気持ちを、一人でも多くの人に感じてもらいたい。そう思って、セミナーを開くことにしたんだ。けど、東京まで来るのが大変だ、って人もたくさんいて、交通費だけでもけっこうかかるんだよね。だから、一人でも多くの人に来てもらえるように、できる限り、価格は抑えました。セミナーは5日後。12月11日(土)午後３時20分から６時まで。参加費は5000円。セミナー後21日間のサポートは無料です。これを機会にぜひセミナーに参加して、今回であなた最後のダイエットにしませんか。　セミナー　【 21日で７kgやせる！　あなたの人生を変える１日２食健康法　　　　　　　　　　　　　　　　　　～これが最後のダイエット】　日時：１２月１１日(土)　　　　　１５：２０～１８：００（１８：２０～ヘルシー忘年会）　場所：池袋 SQUARE8 4F ４０５会議室　　　　(東京都豊島区西池袋 5-17-14 ハナシン株式会社内)　　　　地図： http://www.2shock.net/map/hanasin.html　費用：５,０００円　　　　忘年会４,０００円　　　（希望者のみ。２食健康法実践者のための、ヘルシー忘年会です。　　　　セミナーから続けてご参加の方は２,０００円割引）　　　　お支払方法：当日受付にてお支払い下さい　定員：２１名　講師：松井二郎（１日２食健康法ノウハウ担当）　　　　中城卓哉（ダイエットメンタリティー担当）　お申し込みはこちらから、今すぐ　⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1f追伸「そうはいっても本当にやせられるのか、心配だ」「今までダイエットに失敗してきた自分が、急に変われるとは思えない」そんなふうに不安に思っているあなたのために、こんな保証もお付けします。　　あなたがこのプログラムで本気でダイエットに取り組み、　　それでも21日経過後に体重に変化がなかったなら、　【全額返金】の上、　　　^^^^^^^^　【変化が出るまで】フォローを永久延長させていただきます。　　　^^^^^^^^^^^^^^僕たちは、これだけの覚悟を持って、あなたに確実に結果を出していただこうと思っています。これが、あなたにとって最後のダイエットとなるためにです。一人でのダイエットは、もうやめましょう。この機会に、ぜひセミナー会場へお越しください。来年の正月は、いつもと全く違う気分で初日の出を見ましょうね！お申し込みはこちらから、今すぐ⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1f12月11日。この日を、あなたが生まれ変わった記念日にできたら、それが僕たちにとって最高の幸せです。

21日で7kgやせる！　人生を変えるダイエットって？

楽天日記のトップにもリンクを載せたから、知ってる人もいるかもしれないけどさ、僕は最近、21日で7kgやせるダイエットをしたんだ。やせる前は、僕には何もなかった。あったのは、「お勉強」して身につけた知識だけ。それで、全部わかったような気になってたんだ。それを、あるおじさんにボロクソに言われて、ダイエットすることにしたんだけどさ、そしたら、僕の中で何かが変わったんだ。500人近くのメルマガ読者さんの前で、7kgをやりとげた達成感。もう「デブ」じゃないんだっていう自信。僕の中に、新しい何かが芽生えてた。こういう体験をね、あなたと共有したいんだ。僕は、太ってることのコンプレックスが強くて、積極的になれなかった。あなたがもし、僕と同じ悩みを持っているなら、ぜひ一度、挑戦してみてほしい。そのためのきっかけとして、僕にダイエットを教えてくれた1日2食指導士の松井さんと、セミナーをやることにした。21日でやせる！　だから、年内にダイエット。2005年を、生まれ変わったあなたで迎えたいなら、ここで小さな一歩を踏み出してくれたら嬉しいです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－―――――――――――――――――――――――――――――――――――囗◆囗　＜セミナー＞◆囗◆　　21日で７kgやせる！　あなたの人生を変える１日２食健康法囗◆囗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～これが最後のダイエット ―――――――――――――――――――――――――――――――――――「ダイエットって、つらいし、続かないよね？」「どうせ、リバウンドしちゃうんでしょ？」いいえ。１日２食健康法なら、そんなことはありません。この２食健康法の特徴は、みなさんご存じ、「朝ごはんを食べない」ことにあります。朝食を抜くのは体に悪いと思われていますが、習慣化すれば頭は冴え、体は軽く、食事にかける時間もお金も節約できて、これほど快適なライフスタイルはありません。快適だから、リバウンドの確率が低いのです。やり方も、いくつかの注意点はあるものの、覚えることは簡単なことばかりです。ただ一つだけ、とても難しいことがあります。「食べてはいけない」と思うほど、食べたくなるのです。その典型が、私（松井）でした。１日２食が身に付くまでに、どれほどの夜食を食べたか分かりません。その夜食も、ケーキやアイス、ひどいときにはチョコレートを１キロ食べていました。どうにも止まらないのです。「食欲は努力でコントロールできるものではない」そう気がついた私は、朝食・間食・夜食をやめるために効果があった方法を厳選し、徹底的にノウハウ化することにしました。このノウハウを一緒に開発してくれたのが、同じく１日２食に挑戦し、21日で７キロダイエットに成功した中城さん。彼がダイエットしていたときの心境と、私が１日２食を身に付けたときの苦労談を語り合っているうちに、食欲に振り回されないようになるには３つの克服ポイントがあったことが見えてきたのです。　１・食事コントロールを楽しむ。ダイエット、食事制限というと、30年前のスポ根ドラマのように歯を食いしばり、目をギラギラさせて耐えるというイメージになりがち。これがまず失敗の元。むしろ食事コントロールを楽しむ工夫が必要。　２・行き当たりばったりをやめる。やれたらやる、できなければ仕方ない。何の記録もつけずにダイエットを始めると、そのように状況や気分で毎日食べ方が変わってしまう。これを防ぐには１日２食の達成度や、体重変化も克明に記録していくことが肝要。　３・常にダイエット後の自分をイメージする。目指すものがないと、人間の脳はスイッチが入らない。「何キロやせる」「あこがれの、あの服を着る」そんな目標がある場合でも、人間、何もしないでそれを24時間意識しているのは難しい。目標を紙に書いて持ち歩き、ときどき眺めることが非常に重要。そして私たちは話し合いに話し合いを重ね、この３つを克服するために「これなら、誰でもできる」と２人とも納得できるツールができました。それが、12月11日(土)のセミナーで紹介する３つのアイテム『食事コントロール実践シート』『21日ダイエット成功手帳』『１日２食励ましカード』です。夕飯に好きなものを食べるため、高得点を狙ってゲーム感覚で朝・昼の食事を決めていく『食事コントロール実践シート』。21日で７キロダイエットに成功した中城さんが、そのとき使ったノウハウが凝縮された『21日ダイエット成功手帳』。それでも食べたくてくじけそうになったとき、常にダイエットの目的を確認できる『１日２食励ましカード』。このたび開催するセミナーでは、参加者全員にこの３つのツールをプレゼントし、詳しい使い方を伝授。さらに異例の「セミナー後21日間無料サポート」を実施します。　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^分からないことがあったときや、どうしても過食してしまいそうなとき、松井または中城に電話でご相談ください。どんなささいなことでも結構です。ともに励まし合いながら、21日のダイエット期間を乗り切っていきましょう！ご参加はこちらから　⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1fこのセミナーに参加すると、　○ 好きなものを食べながらやせられます！　○ つらいはずのダイエットが、むしろ楽しくなります！　○ 21日で確実にやせられます！　○ １日２食健康法がしっかり身に付きます！　○ ダイエットしながら、健康になってしまいます！などのメリットがあります。なにしろ朝食を食べないだけです。問題は食欲のコントロールだけなのです。でも、１人でダイエットできるなら、１冊ダイエット本を買えば済みますよね。それでダイエットできるなら、人間、苦労はしません（笑）１人でやるダイエットほどつらいものはありません。だんだん気持ちが自分の内側に向かっていきます。ストレスこそ一番の過食の原因なのに、１人でダイエットをすると大きなストレスがたまってしまいます。そこで、私（松井）と中城さんが、セミナー終了後21日間、電話とメールでみなさんと連絡を取り合います。参加者のみなさんのダイエット進行状況を、リアルタイムでメール配信（もちろんプライバシーに関わるような内容は流しません）、１人から質問が出たら全員に質問と回答をお知らせし、私と中城が励ましのメール・電話をさせていただきます。一緒に、21日、がんばろうじゃありませんか！これまでに私のアドバイスを受けて２食健康法を実践された方からは、こんな声をいただいています。「今まではダイエットをしてもリバウンドしてばかりでした。今回はリバウンドがありません。どうもありがとうございました」（Ｋさん　女性）「一人では何を食べていいのかわかりませんでしたが、メールで教えていただいたおかげで、楽しく食事をしてやせられました」（Ａさん　女性）「目的だったダイエット自体もうまくいった上に、日に日に体調が良くなってきたのは驚きでした。１日２食健康法はすごい」（Ｔさん　男性）このように、メールのアドバイスだけでも効果があり、これまでのアンケート結果では、５点満点で4.5点という満足度を付けていただいています。メールだけでもこれだけの成果が出ています。ここに中城さんの生々しい話がつけば、鬼に金棒でしょう。これまで私はメールでの相談だけをお受けしていましたが、ぜひ直接みなさんとお会いして、みんなでこのノウハウを共有し、多くの人と１日２食健康法を実践したい。そう思って、このたびはセミナーを開くことになりました。しかし、なかなか東京まで来られるのは、交通費も大変だと思います。そこで、１人でも多くの方に来ていただけるように、メール相談よりも安価な費用でご参加いただけるようにしました。セミナー開催は８日後の、12月11日(土)午後３時20分から６時まで。参加費は5000円。セミナー後21日間のサポートは無料です。これを機会にぜひセミナーに参加して、今回であなた最後のダイエットにしませんか。　セミナー　【 21日で７kgやせる！　あなたの人生を変える１日２食健康法　　　　　　　　　　　　　　　　　　～これが最後のダイエット】　日時：１２月１１日(土)　　　　　１５：２０～１８：００（１８：２０～ヘルシー忘年会）　場所：池袋 SQUARE8 4F ４０５会議室　　　　(東京都豊島区西池袋 5-17-14 ハナシン株式会社内)　　　　地図： http://www.2shock.net/map/hanasin.html　費用：５,０００円　　　　忘年会４,０００円　　　（希望者のみ。２食健康法実践者のための、ヘルシー忘年会です。　　　　セミナーから続けてご参加の方は２,０００円割引）　　　　お支払方法：当日受付にてお支払い下さい　定員：２１名　講師：松井二郎（１日２食健康法ノウハウ担当）　　　　中城卓哉（ダイエットメンタリティー担当）　お申し込みはこちらから、今すぐ　⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1f追伸「そうはいっても本当にやせられるのか、心配だ」「今までダイエットに失敗してきた自分が、急に変われるとは思えない」そんなふうに不安に思っているあなたのために、こんな保証もお付けします。　　あなたがこのプログラムで本気でダイエットに取り組み、　　それでも21日経過後に体重に変化がなかったなら、　【全額返金】の上、　　　^^^^^^^^　【変化が出るまで】フォローを永久延長させていただきます。　　　^^^^^^^^^^^^^^私たちは、これだけの覚悟を持って、あなたに確実に結果を出していただこうと思っています。これが、あなたにとって最後のダイエットとなるためにです。一人でのダイエットは、もうやめましょう。この機会に、ぜひセミナー会場へお越しください。来年の正月は、いつもと全く違う気分で初日の出を見ましょうね！12月11日を、新しいあなたへ生まれ変わる記念日にしましょう。お申し込みはこちらから、今すぐ⇒ https://rs.shake.ne.jp/enquete.php?enq_id=6301&key=cc10fc1f