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2007.02.12

いやぁ～まさかあそこまでまずいとは思いませんでした。
今日は昼からクラブがあり、午前中はほとんど寝ていましたが
午後は筋トレやら色々していました。家に帰り、友達と少し
喋り友達が帰った後、母さんが帰ってきました。すると
何やらでかいパックを取り出しました。プロテインです。
書いてある通り夕食後に飲みましたが、ハンパ無いですね…。
まず、水に全然溶けない。お次はバニラの甘い匂いがするのに
まったく甘味もなくドロドロです…。鼻をつまんでやっとの思いで飲みました。
まぁこれで筋力の向上が図れるならそれにこした事がありませんが、

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Last updated 2007.02.13 00:08:04
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■コメント

普通は…

MERRIETT さん

プロテインは普通は運動直後に飲むものですよ。

食後に飲んでもあまり効果は無いです。

睡眠時に成長ホルモンが出るので寝る前も効果的です。

運動量が多いならこれとは別にトレーニング１時間前にも飲んだほうが良いです。

どこのプロテインですか？サバス？ウィダー？ＤＮＳなら水でぜんぜん平気です。試しに牛乳に溶かしてみては？ (2007.02.13 10:47:36)

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ですが…　？

Ｎ.Y. さん

一応飲むタイミングは運動後と知っていますが、
パッケージの裏に運動後、食後がおすすめです。
と書いてあったので、飲んでみましたが、
やはり運動後のほうがよさそうですね。
牛乳では未だ試してないので、今日試して
みますね。プロテインはザバスです。
シェイカーを購入したら、学校へ持って
行けるので、部活の後に飲めると思います。 (2007.02.13 22:53:01)

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もしかしたら

MERRIETT さん

それウェイトアップ系のプロテインですか？

それだったら食後みたいですがこれだとタンパク質量がそんなに無いんで運動後にはホエイプロテインを飲むとか使い分けたほうが良いですね。

やっぱりお勧めはＤＮＳですね。 (2007.02.13 23:41:07)

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違いますが

Ｎ.Y. さん

ホエイプロテインですよ。ウェイとアップ系では
ありませんが…。

色々見てる限りおっしゃるとおりDNSが良いみたいですね～
まだまだ山のようにあるプロテイン片付けれたらDNSも試してみようかと思います。 (2007.02.13 23:44:29)

返事を書く

そうですか…

MERRIETT さん

ウィダーだとウェイトアップが食後用なんで…

まぁ会社によって色々違いますからね。

ウィダーやサバスは牛乳に溶かせって書いてありますがドームは水に溶かせって書いてありますから… (2007.02.13 23:52:38)