独り言祭り

Profile

WITHOUT WAX

フォローする

Freepage List

メルマガサンプル

< 新しい記事

新着記事一覧(全323件)

過去の記事 >

2005/05/20

現代人は睡眠を軽視しすぎているように思う。

「６時間以上も寝るな」とか「睡眠は３時間で充分」などといった言葉がまことしやかに聞こえてくる。

書店でも「毎日２時間睡眠で成功する」みたいな事が書かれている本があるんだけど。

はっきりいって睡眠を軽く考えすぎです。睡眠を充分にとらないと仕事や勉強に集中できないじゃん。寝ている時間は起きている時間を充実させるためにあるんだから、休むときはゆっくり休まないと。

俺は大体７時間睡眠だけど、本当は８時間は寝たいと思っている。

どんなに忙しくても６時間は最低睡眠時間にあてるべきだ。じゃなきゃ次の日仕事にならない。

さらに言うなら睡眠の質もあげるべき。質のいい睡眠をとるために少々高い枕でも用意する必要があるように思う。俺の低反発枕は実に快適である。あのフィット具合はなんとも・・・

それにしても俺は常に眠い。学校に行く時の電車は眠くはないのだが、学校帰りの電車では必ず寝てしまう。睡眠も７時間ちゃんととっているのになぁ・・・それにそんなに毎日死ぬほど忙しいわけでもないし。

疲れやすい体質なのか。なるべくならもっとタフな体に生まれたかったが。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう