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１２．働く主婦の味方！　圧力鍋

【１２．働く主婦の味方！　圧力鍋】

じゅんの圧力鍋との出会いは、長男（現在５歳）が産まれてまもなくのこと
でした。同じ年頃の子供がいる、友人宅へ離乳食持参であそびに行ったとき
です。
おしゃべりしながら、子供に離乳食を与え、お互いに少しずつ交換したり味
見をしたりしていました。そのときいただいたのが里芋の煮物でした。
煮物といってもごく薄味で、塩茹でに近い（笑）。

「これは圧力鍋で作ったの。加熱時間は5分くらいかな。」

びっくりしました。それに、他にもスープやカレーの下ごしらえなどいろい
ろ使っているらしい。

今まであまり圧力鍋は、身近にありませんでした。
私の圧力鍋に対するイメージは、

○　料理好きの人が煮込み料理にたまに使うもの。
○　標高数千メートルの高地で、煮物をするとき便利なもの。

というかなりかたよったもの。

じゅんの実家にはなかったのですが、義母は時々使っているようでした。
話を聞いてみると、お芋をふかしても短時間でおいしい、すじ肉など固い肉
も短時間でやわらかく煮える、などということが分かりました。

夫も義母がよく使っているのを見ていましたので、「買ったら？」と言って
くれました。

ためしにインターネットで検索すると、圧力鍋を買った人が「毎日使ってい
ます！」と書き込んでいました。これは結構使えるかもしれない･･･

そして、圧力鍋を使った料理本とセットで売っているインターネットサイト
を見つけて、注文してみました。（思えば、この頃、ネットショッピングを
初めてしたような気がします。）

さあ、立派な鍋が届きました。
圧力鍋の料理本はもう一冊増え（夫が買ってきた）、2冊見ながら試行錯誤
が始まりました。

今までの失敗はこんなところ。

●　加圧時間が長すぎてゆですぎ・煮すぎ
●　密封して煮るので臭みが残る（これは、短めに加圧してその後、ふたを
せずに水分を飛ばすことで解決。）
●　途中で混ぜないので煮物に、味がしみていない部分が残る（上と同様、
混ぜて水分を飛ばして解決）
●　少なめのお湯でパスタをゆでて、エノキ状態に！（茹で上がるまで見え
ないのでほぐせなかった。もちろん湯が少ないのが原因）
●　蒸し器で蒸しパンを作ったら今ひとつふんわりしない。

食べられないほどのひどい失敗は幸いないです。

そして買って５年近く経った今、すっかり使いこなしています。（ゆですぎ
はまだ時々やります）

本当に毎日のように使っているんですよ。そして、圧力鍋を買ってから、忙
しい平日にも煮物が作れるようになりました。＼(^o^)／
５分で煮える！うれしぃ･･･

圧力鍋って、最初に私が考えていたような、

○　料理好きの人が煮込み料理にたまに使うもの。

ではありません！　忙しいワーキングマザーにこそ、使って欲しい。
煮物、スープ、カレーやシチューの下ごしらえ、茹でもの（豆、パスタ、芋
など）、蒸し物など、本当に重宝しています。
揚げ物など油の多い料理には使えませんので、ご注意くださいね。カレーや
シチューもルーを入れる前だけ、使ってください。

大根やニンジン、ゴボウはやわらかくなっておいしいですよ。
お肉もやわらかく煮えます。豆やパスタも短時間でプリプリに茹であがりま

す。イモ類やかぼちゃはすぐに崩れてしまいますので、これだけは注意が必
要ですね。
ごはんも炊けますし、おかゆはおいしい♪　玄米もＯＫ。

本当に忙しい人ほど、使って欲しいアイテムです。

最後に圧力鍋を使ったレシピを一つご紹介します。

「とろとろ野菜スープ」

材料：
キャベツ（1/4個）、玉ねぎ（1/2個）、パセリ（乾燥パセリでも可）その他
ニンジン、コーン、きのこ類など冷蔵庫にある野菜。
ベーコン（ハム、ソーセージでも可。）、バター10ｇくらい、コンソメキュ
ーブ２個

作り方：
１．野菜は全て千切りにする。
２．圧力鍋を中火にかけ、温まったらバターを入れる
３．野菜を固い順から鍋に入れて炒める。ベーコンも入れて焦がさないよう
に炒める。
４．野菜がしんなりしたらひたひた程度に水を入れ、コンソメキューブをい
れて、ふたをする。
５．強で１分程度加熱し、自然放置。（又は２分程度加熱し急冷）
６．しお、コショウで味付けし、器によそってからパセリをのせる。

野菜がやわらかくて、気に入っています。普通の鍋だと30分位コトコト煮る
感じでしょうか。

もしかしたら、圧力鍋を持っているのに、戸棚の奥にしまってあまり使って
いない方もいらっしゃるかもしれませんね。
もったいないです！

この機会に料理の本でも買って、圧力鍋をもっと戸棚の手前において上げて
ください。あなたの時間の節約になるんですよ。

お持ちでない方も、ぜひ検討してみてください。

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