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２４．起爆剤、ありますか？

【２４．起爆剤、ありますか？】

「起爆剤」ってなんだか物騒ですかね？
ここでいう起爆剤とは、やる気を奮い立たせるもの、のことです。

起爆剤なんて意識しなくても、常に高い目的意識をもって、モチベーション
が維持できればいいのですが、じゅんにはこれは無理です。

そうですねぇ。入社してすぐの、何もかも夢中のときとか、目標を立てて３
日間、とか、は、特に意識しなくても、やる気がありましたね。

でも、年を重ね（いや、気持ちはいつも若いつもり）、だんだん組織や社会
構造が見えてきて、手を抜くことも覚えてしまいました。

じゅんも目標を立てたり、やるべきことを書き出したりして、モチベーショ
ン維持に励んでいます。

そして、起爆剤になるもの、があるんですね。
これがあると、身体にエンジンがかける、というか、頭が動き出す、という
か、ちょっとしたきっかけになるんです。

じゅんの場合は、あまりカッコよくないですが、カフェインです。
主に、コーヒー。その他緑茶、紅茶、たまにダイエットコークなどです。
（コーラってカフェイン入ってるんですよ。知ってますか？　夜、子供に与
えちゃだめですよ！）

カフェインって、栄養ドリンクにも入っているそうで、元気になってやる気
が出るのは、気のせいだけではないと思います。
好みや体質はあるでしょうから、皆さんにおすすめするわけではありません
が、何かきっかけになるものを持っているといいと思います。

私の場合、やる気が出ないときに、おいしいコーヒーをいれて、ゆっくり数
口飲む。そして、よし、頑張るぞ、って思うんです。

愛煙家の皆さんは、タバコもこんな風に使っているのかもしれませんね。

別にカフェインとかタバコとか、不健康なものじゃなくてもいいんです。

■　丹田呼吸法で集中する
■　軽いストレッチ
■　あめやガムを食べる
■　歯を磨く
■　手を洗う
■　顔を洗う（女性は職場では難しそうだけど）
■　お気に入りのフレグランスをつける
■　窓をあけて外の空気を吸う

どうですか？
あなたの起爆剤はこの中にありますか？

起爆剤というより、何かを始める前の「儀式」と言ってもいいかもしれませ
んね。

赤ちゃんが寝付くときにもおっぱいとか、お気に入りの毛布とか、絵本を読
むとか、儀式があると、すんなり寝ます。（一般論ですが。）

あなたも、自分の起爆剤、儀式を作ってみませんか？

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