2008年09月20日
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて245日目です。
☆今朝の計測
５４．２ｋｇ
２６．６％
少し減りました。
レコーディングダイエットを参考に夕食だけでなく一日の食べたものすべてを記すことにしました。
☆昨日食べたもの
【朝】
スライスチーズ半分
コーンフレーク少量
牛乳少量
巨峰5粒
【昼】
つけきのこそば
【間食】
豆乳
【夜】
豆腐れんこんハンバーグ＆大根おろし
モロヘイヤおひたし
納豆海苔ごはん
ナス、油揚げ、大根の味噌汁
キムチ
☆今朝の計測
５４．２ｋｇ
２６．６％
少し減りました。
レコーディングダイエットを参考に夕食だけでなく一日の食べたものすべてを記すことにしました。
☆昨日食べたもの
【朝】
スライスチーズ半分
コーンフレーク少量
牛乳少量
巨峰5粒
【昼】
つけきのこそば
【間食】
豆乳
【夜】
豆腐れんこんハンバーグ＆大根おろし
モロヘイヤおひたし
納豆海苔ごはん
ナス、油揚げ、大根の味噌汁
キムチ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
今日のお弁当 2011年02月28日
-
カーヴィーダンス その後 2011年02月16日
-
ダイエット再開 カーヴィーダンス開始1日… 2011年02月09日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
