2008年09月26日
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて251に知恵となりました。
昨日からバナナダイエットも追加してやることにしました
☆今朝の計測
５４．８ｋｇ
２７．３％
☆昨日食べたもの
【朝】
バナナ＆水
サンドイッチ１／４
トースト＆チーズ１／２
グレープフルーツ１／３
コーンフレーク＆牛乳少量
【昼】
サンドイッチ
なすの揚げひたし
【間食】
豆乳
【夜】
しょうが焼き＆玉葱、ナス、しめじ炒め
小松菜と大根としめじの味噌汁
キムチ
ごはん
サラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）
昨日からバナナダイエットも追加してやることにしました
☆今朝の計測
５４．８ｋｇ
２７．３％
☆昨日食べたもの
【朝】
バナナ＆水
サンドイッチ１／４
トースト＆チーズ１／２
グレープフルーツ１／３
コーンフレーク＆牛乳少量
【昼】
サンドイッチ
なすの揚げひたし
【間食】
豆乳
【夜】
しょうが焼き＆玉葱、ナス、しめじ炒め
小松菜と大根としめじの味噌汁
キムチ
ごはん
サラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）
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