2008年09月29日
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて２５４日目となりました。
今朝の計測
５４．８ｋｇ
２６．３％
昨日食べたもの
【朝】
トースト＆チーズ 半分
ウインナー２本
【昼】
エビコロッケパン１個
アンパン小一個
味噌ラーメン
【間食】
マヨネーズパン小１個
豆乳
【夕食】
サンマ焼き（大根おろし＆レモン）
長いも千切り
サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
納豆ごはん
カクテキ
食後 小倉アイス一本
今日は、ちょっと昼に食べ過ぎたようです。
その代わり、よく歩いた一日でした。
今朝の計測
５４．８ｋｇ
２６．３％
昨日食べたもの
【朝】
トースト＆チーズ 半分
ウインナー２本
【昼】
エビコロッケパン１個
アンパン小一個
味噌ラーメン
【間食】
マヨネーズパン小１個
豆乳
【夕食】
サンマ焼き（大根おろし＆レモン）
長いも千切り
サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
納豆ごはん
カクテキ
食後 小倉アイス一本
今日は、ちょっと昼に食べ過ぎたようです。
その代わり、よく歩いた一日でした。
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