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2006.04.28
カテゴリ： レシピ
ツナと白菜の煮物
お許しくだされ、本日 体調すぐれず
簡単にささっと出来るもので、あっさりした煮物にしてしまいました。
では、レシピどーぞ
■材料（４人分）
ツナ水煮缶 小２缶
白菜 1/4カット物
油揚げ ２枚
○水 ３００cc
○薄口しょうゆ 大さじ３
■つくりかた
１ 油揚げは熱湯をかけて油抜きをして2cm幅に切っておく。
白菜は3cm幅のザク切りにしておく。
２ ○を煮立てて１と２を加えて白菜の芯の部分が柔らかくなるまで10分くらい煮る。
柔らかくなったら水けを切ったツナを加えてさらに10分ほど煮て完成！
油あげとツナのコクで，だし要らずの煮物で、あっと言う間にできあがり
どうぞ、お試しあれ
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ご無理をなさらないで下さいね。
みっくすどろっぷ
さん
たんぱく質とビタミンが同時にとれてしかもヘルシーな一品ですね！
(2006.04.28 22:22:13)
お大事に(^^)
ワンコ５
さん
つくってみます。
桃星
さん
いつも工夫されたお料理、感心して拝見しています。お忙しいのに、ありがとうございます。これも、簡単で美味しそう。きょう、白菜が手にはいったら、ぜひチャレンジしてみます。
(2006.04.29 05:05:24)
Re:きょうの晩御飯(04/28)
infohana
さん
試してみます～。野菜も食べられそう。
(2006.04.29 09:00:40)
Re:きょうの晩御飯(04/28)
ゆき3901
さん
この時期、体調を崩す方をよく聞きます。（私もそうですが・・）お大事になさってください。でもこのツナと白菜の煮物は息子に好評もらえそう！
(2006.04.29 17:21:22)
はじめまして☆
よち☆☆
さん
昨日からブログ始めました。これから料理、参考にさせて頂きたいとおもいます♪また、コメント書かせて貰います☆
(2006.04.29 17:39:40)
はじめまして♪
フクコテリアー
さん
おいしそうですね(^-^*) 毎日の献立結構悩むんですよね・・参考にさせていただきますね(ﾉﾟ∇ﾟ)
(2006.04.29 22:02:21)
すごいね！
わうわう1012
さん
油揚げが入ったらおいしいよね！今白菜は高くなっているから、ちんげん菜あたりで挑戦してみよっかな！
(2006.04.29 22:45:05)
Re:きょうの晩御飯(04/28)
初めまして・・・とても参考になるレシピがいっぱいです。家事とお仕事大変ですね・・・ホントに感心＆感激して拝見させて頂きました。また寄らせて頂きます！！
(2006.04.29 23:26:14)
帰ってまいりました。
まぁさん0589
さん
また書き始めましたので、また遊びに来てくださいね。それにしても頑張ってますねぇーーー。食べ盛りのお子さんって書いてあったから大変でしうょう。でも、沢山料理をアップして自分なんかにも参考にさせてくださいね。
また遊びに来ます。 (2006.04.30 14:34:57)
また遊びに来ます。 (2006.04.30 14:34:57)
ご訪問ありがとうございました
fukumama3
さん
お給料日まえに我が家でもこれ よく作ります。そうか あぶらあげ入れるといいんですね。なんだか物足りなかったんです。今度やってみます。
(2006.04.30 23:09:28)
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