なぜ眠る？
私たちが眠るとき、２つの睡眠相が交互に出てきます。何人かの睡眠の研究者は、もっとも活動的な期間（レム睡眠）は、日中の経験を頭の中で再経験するために働き、静的な期間（ノンレム睡眠）では、日中活動していた皮質のニューロン群の間の結合を強化するために働くと考えています。実は、記憶の強化は時間のかかる生化学的なプロセスが必要であり、それゆえに、脳が外部からの入力を受けないときである睡眠は、それらのプロセスが行われるのに必要であるのかもしれません。
私たちが眠るとき、二つの睡眠の時期が交互に現れます、つまり静かな睡眠とレム睡眠です。脳の電気的活動を記録するため、頭に軽く置かれたいくつかの電極を使うことにより、二つの状態を脳波（EEG）で区別することが出来ます。
起きているときに典型的な、早くランダムなEEGとは異なり、静かな睡眠の時期は、リズミックで、またより組織化された比較的高振幅、低周波数のパターンが現れます。睡眠中はずっと、これらの徐波により特徴付けられる時期と、高周波数、低振幅で、筋の収縮、急速眼球運動により特徴付けられる、普通レム睡眠と言われている時期とが交互に現れます。
夢は、静かな睡眠（これはノンレム睡眠とも呼ばれています。）より、レム睡眠から頻繁に思い出されます。この二つのパターンの現れ方は、種と個体の両方に特徴的です。
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