2006年06月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 健康系
ど～も～管理人、泰心堂xtake4です。
こちらのネタはずいぶんと久しぶりです。言い訳しとくとmixi、GREE、忍者ブログ（鍼灸治療そのものの話）、など複数のブログを抱えているのと最近、はりきゅう院の開設場所が決まりましてその開店準備に大わらわだからです。
ああ、そうそう場所ですが。
「千葉県習志野市大久保2-5-7 大久保ハイツ103 泰心堂 はりきゅう院」です。
ただいま準備中７月の頭には皆様をお迎えできるかと思います。
医療として「はり」「きゅう」を提供いたします。
健康であるってことは「美しい」ということです。体調管理だけでなく、癒しに美容に効果のある鍼灸をこの機会に試されてはいかがでしょうか？
相場は私のところを含めて普通のところなら１エステ＝２～３鍼灸くらいでしょうか？
美しくなれて体調管理もできる言うことなしということで業界的にも２０～３０代女性が増えつつあります。私のところも私が男性であるにもかかわらず女性の方が良くいらっしゃっています。
暑さに負けない食事をしよう。
・・・ということで食生活＝ダイエット。見直してみませんか？
１．お米食べていますか？
２．冷たいもの飲み過ぎてませんか？
３．砂糖摂り過ぎていませんか？
４．辛いものばかり食べていませんか？
１．ダイエットに過剰反応する人の為に断っておきますが、小麦製品の方がカロリーは高いです。
朝、パン一枚にするくらいなら、おにぎりをゆっくりよく噛んで食べた方がお腹の持ちが良いですし、何よりも朝の「良質な糖分補給」になります。最近はマクロビオティック
で陰性食品／陽性食品など言われていますがま、とりあえず放っておいてお米を食べなさいということです。ちなみに身体を温める効果があります。
２．暑いから冷たいものを摂る。ところが・・・エアコンの中で食べている訳です。身体を外側から冷やしてさらに内側からも冷やすことになって、そりゃもう効果的に身体が冷えます。「冷えたからだ」は体調を崩すには充分ですし、ボディデザインする上でも大きなマイナス要因になってくれるのでとてもありがたい。（皮肉です。）しかものどごしが良いので何杯も・・・ってビールか！（実はビールも冷えます）多少はかまいませんが、温かいお茶なども適量摂取することをお勧めします。
３．疲れてくると甘いものがおいしい・・・ですよね。ケーキに、チョコレートに、ソフトクリーム中でもシュークリームとプリンは最高です。
４．味が偏ってませんか？偏るとなれが生じてより濃い味付けじゃないと分からなくなってしまいます。「お酢」や「ゴーヤ」や「唐辛子」どれも適量摂る分には身体に良いものです。しかし、摂りすぎると有害となり、お酢は分解の過程で肝臓に負担をかけるし、唐辛子は胃腸の粘膜を傷つけます。苦いものを食べ過ぎるというのはあまり聞かないので微妙ですが、血液成分に影響が出てくるそうです。「
よく料理の世界では「六味」と言います。「酸味」「苦味」「甘味」「辛味」「塩味」を基本五味として、「旨味」を追加して六味。五味に偏りが生じるとその一味を濃くしなければ反応しなくなる結果、旨味を求める為に味は濃く、どんどん偏っていく傾向にあります。その偏りは軽度ならば体内で上手にバランスがとれますが、範囲を超えると内蔵に影響が出てきたり、漠然と体調に影響が出てきます。「最近何か情緒不安定だな」と思ったら食生活を見直すのが大切です。
さて、
「なんでやねん」
このように思われる方も多いので東洋医学的に解説を・・・
ストレス／糖分過剰（過食）／アルコール（解毒）
／薬の飲み過ぎ（解毒）／疲労
↓
肝に影響
「肝」に象徴される作用はどれも耐性の強いものです。が、そのバランスは確実に崩れて他の弱い臓器、器官などに影響を波及していきます。
ストレスにさらされて肝が弱る→食べることで気を紛らす結果、過食傾向で脾（消化器官、胃腸）が弱る。→このとき食べる食品は身体を冷やすものが多く腎（泌尿／排泄／水分調整）に影響が出てくる。→循環器系の不調（血流）が出てきて高血圧、高脂血症などが生じて心臓に負担が・・・と負の連鎖を生じてきます。
逆に言うと肝臓自体に影響が出てきているということは身体が相当弱っている証拠です。そうなる前に食生活に気をつけましょう。
・・・と綺麗にしたところで。
暑さに負けぬ食事
１．朝、しっかり食事する
２．米をしっかり摂る
３．冷たいものを控えて温かいものも摂る
４．偏食を正す。
「冷たくて おいしいものは 実は罠」詠み人 泰心堂
それでは♪
こちらのネタはずいぶんと久しぶりです。言い訳しとくとmixi、GREE、忍者ブログ（鍼灸治療そのものの話）、など複数のブログを抱えているのと最近、はりきゅう院の開設場所が決まりましてその開店準備に大わらわだからです。
ああ、そうそう場所ですが。
「千葉県習志野市大久保2-5-7 大久保ハイツ103 泰心堂 はりきゅう院」です。
ただいま準備中７月の頭には皆様をお迎えできるかと思います。
医療として「はり」「きゅう」を提供いたします。
健康であるってことは「美しい」ということです。体調管理だけでなく、癒しに美容に効果のある鍼灸をこの機会に試されてはいかがでしょうか？
相場は私のところを含めて普通のところなら１エステ＝２～３鍼灸くらいでしょうか？
美しくなれて体調管理もできる言うことなしということで業界的にも２０～３０代女性が増えつつあります。私のところも私が男性であるにもかかわらず女性の方が良くいらっしゃっています。
暑さに負けない食事をしよう。
・・・ということで食生活＝ダイエット。見直してみませんか？
１．お米食べていますか？
２．冷たいもの飲み過ぎてませんか？
３．砂糖摂り過ぎていませんか？
４．辛いものばかり食べていませんか？
１．ダイエットに過剰反応する人の為に断っておきますが、小麦製品の方がカロリーは高いです。
朝、パン一枚にするくらいなら、おにぎりをゆっくりよく噛んで食べた方がお腹の持ちが良いですし、何よりも朝の「良質な糖分補給」になります。最近はマクロビオティック
で陰性食品／陽性食品など言われていますがま、とりあえず放っておいてお米を食べなさいということです。ちなみに身体を温める効果があります。
２．暑いから冷たいものを摂る。ところが・・・エアコンの中で食べている訳です。身体を外側から冷やしてさらに内側からも冷やすことになって、そりゃもう効果的に身体が冷えます。「冷えたからだ」は体調を崩すには充分ですし、ボディデザインする上でも大きなマイナス要因になってくれるのでとてもありがたい。（皮肉です。）しかものどごしが良いので何杯も・・・ってビールか！（実はビールも冷えます）多少はかまいませんが、温かいお茶なども適量摂取することをお勧めします。
３．疲れてくると甘いものがおいしい・・・ですよね。ケーキに、チョコレートに、ソフトクリーム中でもシュークリームとプリンは最高です。
４．味が偏ってませんか？偏るとなれが生じてより濃い味付けじゃないと分からなくなってしまいます。「お酢」や「ゴーヤ」や「唐辛子」どれも適量摂る分には身体に良いものです。しかし、摂りすぎると有害となり、お酢は分解の過程で肝臓に負担をかけるし、唐辛子は胃腸の粘膜を傷つけます。苦いものを食べ過ぎるというのはあまり聞かないので微妙ですが、血液成分に影響が出てくるそうです。「
よく料理の世界では「六味」と言います。「酸味」「苦味」「甘味」「辛味」「塩味」を基本五味として、「旨味」を追加して六味。五味に偏りが生じるとその一味を濃くしなければ反応しなくなる結果、旨味を求める為に味は濃く、どんどん偏っていく傾向にあります。その偏りは軽度ならば体内で上手にバランスがとれますが、範囲を超えると内蔵に影響が出てきたり、漠然と体調に影響が出てきます。「最近何か情緒不安定だな」と思ったら食生活を見直すのが大切です。
さて、
「なんでやねん」
このように思われる方も多いので東洋医学的に解説を・・・
ストレス／糖分過剰（過食）／アルコール（解毒）
／薬の飲み過ぎ（解毒）／疲労
↓
肝に影響
「肝」に象徴される作用はどれも耐性の強いものです。が、そのバランスは確実に崩れて他の弱い臓器、器官などに影響を波及していきます。
ストレスにさらされて肝が弱る→食べることで気を紛らす結果、過食傾向で脾（消化器官、胃腸）が弱る。→このとき食べる食品は身体を冷やすものが多く腎（泌尿／排泄／水分調整）に影響が出てくる。→循環器系の不調（血流）が出てきて高血圧、高脂血症などが生じて心臓に負担が・・・と負の連鎖を生じてきます。
逆に言うと肝臓自体に影響が出てきているということは身体が相当弱っている証拠です。そうなる前に食生活に気をつけましょう。
・・・と綺麗にしたところで。
暑さに負けぬ食事
１．朝、しっかり食事する
２．米をしっかり摂る
３．冷たいものを控えて温かいものも摂る
４．偏食を正す。
「冷たくて おいしいものは 実は罠」詠み人 泰心堂
それでは♪
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