2006年07月04日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 健康系
体脂肪計の数値は・・・怪しい。何度となくここで言っていますけど・・・。
タニタの体脂肪計では○○％
とあるところでは・・・あれ？なんでこんな違うの？
なにやらそれはアスリート（競技選手）用の体脂肪計だそうだ。（ホントかよ？）
ぶっちゃけた話、数値が違いすぎます。５％は違っていたね。
で、あまりに可笑しいんでついでにお茶の水まで出てＫａａｔｓの測定器使って測ってきました。
（ｋａａｔｓユーザー限定 有料）
これいやなんだよね。左右の筋バランスまで出てくるから。
で、結果を見てみるとやはり体脂肪値がかなり下がっています。
ど～も～久々の長い書き出しの管理人ｘｔａｋｅ４こと泰心堂です。
あちこちに書いていますが、なんと「七夕開院」。おいあと何日だよ！と自分で突っ込みたくなるほど忙しく動いております。
で、そのために痩せた？・・・そんなことはありません。
変な話なんですが当初の予定以上に身体のキレが良くなっているのですが、体重が減りません。
「体型変わってがっちりしたね」といわれるんですが、重さを感じないため実感がわきません。事実、体感としてはむちゃくちゃ軽いです。
しかも、柔軟性と連動性があがったために両腕ともう後ろにまわして手を組めます。（片手は頭の上から、逆は下から組む）
さらに付け加えると、歩くのがむちゃくちゃ早くなりました。しかも、転進も自在です。まるでスケートで滑っているかのように滑らかに足が出ています。まるで八卦掌の沼泥歩のように静かに滑らかに動きます。（ちょっと言い過ぎかも。）
その秘密は・・・スロートレーニングと胴体力メソッド。
以前からやっていた大川達也氏提唱のスロートレーニングに、鍼灸師の体力を作ろうということで謎の本屋さんに出陣願って指導していただいているトレーニングのおかげです。そのメソッドは斉藤昇氏の「胴体力トレーニング入門」という書籍に紹介されています。私たちが行っているのはその原型とも言えるたった三つの動作で畳一畳分のスペースで手軽に行うことができます。
まじめにそしてたまに不真面目に細々と続けて半年近く。やっと動きが変わってきたような実感があります。天地を貫くように立つというか、下半身の動きにスムーズに状態が乗ってくるので無駄な力をかけずに大きな力を取り出すことができます。
おかげで鍼の操作が楽なこと楽なこと。今まで苦手だった微妙な操作も苦もなく効果的に使っている自分が発見できてうれしい限りです。もちろんその効果は私だけにとどまらず、患者様＝お客様に還元され、好評を得ています。
皆さんはどういったライフスタイルを手に入れたいですか？
そのためには何が必要ですか？
そして今、どの辺りにいて、目標達成には何段階、何期必要ですか？
できるだけ具体化して達成率○○％＋達成度に応じたご褒美つきでがんばりましょう♪
ちなみに私の場合、身体のキレという意味では目標値クリア、体脂肪もまあクリアかな？問題は体重。まだまだ精進足りませんぬ。今回のポイントは身体のキレなので達成度は７０％ということにしましょうか。
タニタの体脂肪計では○○％
とあるところでは・・・あれ？なんでこんな違うの？
なにやらそれはアスリート（競技選手）用の体脂肪計だそうだ。（ホントかよ？）
ぶっちゃけた話、数値が違いすぎます。５％は違っていたね。
で、あまりに可笑しいんでついでにお茶の水まで出てＫａａｔｓの測定器使って測ってきました。
（ｋａａｔｓユーザー限定 有料）
これいやなんだよね。左右の筋バランスまで出てくるから。
で、結果を見てみるとやはり体脂肪値がかなり下がっています。
ど～も～久々の長い書き出しの管理人ｘｔａｋｅ４こと泰心堂です。
あちこちに書いていますが、なんと「七夕開院」。おいあと何日だよ！と自分で突っ込みたくなるほど忙しく動いております。
で、そのために痩せた？・・・そんなことはありません。
変な話なんですが当初の予定以上に身体のキレが良くなっているのですが、体重が減りません。
「体型変わってがっちりしたね」といわれるんですが、重さを感じないため実感がわきません。事実、体感としてはむちゃくちゃ軽いです。
しかも、柔軟性と連動性があがったために両腕ともう後ろにまわして手を組めます。（片手は頭の上から、逆は下から組む）
さらに付け加えると、歩くのがむちゃくちゃ早くなりました。しかも、転進も自在です。まるでスケートで滑っているかのように滑らかに足が出ています。まるで八卦掌の沼泥歩のように静かに滑らかに動きます。（ちょっと言い過ぎかも。）
その秘密は・・・スロートレーニングと胴体力メソッド。
以前からやっていた大川達也氏提唱のスロートレーニングに、鍼灸師の体力を作ろうということで謎の本屋さんに出陣願って指導していただいているトレーニングのおかげです。そのメソッドは斉藤昇氏の「胴体力トレーニング入門」という書籍に紹介されています。私たちが行っているのはその原型とも言えるたった三つの動作で畳一畳分のスペースで手軽に行うことができます。
まじめにそしてたまに不真面目に細々と続けて半年近く。やっと動きが変わってきたような実感があります。天地を貫くように立つというか、下半身の動きにスムーズに状態が乗ってくるので無駄な力をかけずに大きな力を取り出すことができます。
おかげで鍼の操作が楽なこと楽なこと。今まで苦手だった微妙な操作も苦もなく効果的に使っている自分が発見できてうれしい限りです。もちろんその効果は私だけにとどまらず、患者様＝お客様に還元され、好評を得ています。
皆さんはどういったライフスタイルを手に入れたいですか？
そのためには何が必要ですか？
そして今、どの辺りにいて、目標達成には何段階、何期必要ですか？
できるだけ具体化して達成率○○％＋達成度に応じたご褒美つきでがんばりましょう♪
ちなみに私の場合、身体のキレという意味では目標値クリア、体脂肪もまあクリアかな？問題は体重。まだまだ精進足りませんぬ。今回のポイントは身体のキレなので達成度は７０％ということにしましょうか。
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