2006年08月13日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 本職ネタ
ども、泰心堂です。
暑い日が続いたかと思うと昨晩は冷え込みました。
おかげでやや体調崩しています。空き時間を見計らって自分で自分の手当てなんてことしてますね。
さて、汗かいていますか？
ってなことで、ひょっとして皆さん冷房の中にばっかりいません？
てきめんに体調崩しますよ。
ま、本職ネタがらみなんですが、特に日本人の身体って「四季」に対応するように調整されているんですね。しかも「太陰太陽暦」に。これ何かと言うとあっさりいうと旧暦のこと。月の運行と太陽の運行を絡めて森羅万象の成長衰退を表したものなんですが、これが非常にうまくできていて未だに農耕暦とかで利用されていますね。この間、教えていただいたんですが海上保安庁などではこれに関連して月と潮の満ち干きの情報を提供しているそうです。
で、現在は・・・というか今年は一月多い閏月のある年だそうです。で、だらだらと夏がなびくとういう予想もあるそうですね。
ま、それはともかくとして現在の身体の状態と言うのは夏～秋への移行期間です。どちらかと言うと夏の性質が高いので、気温が上がり、身体の中にそのままでは熱を溜め込む傾向があります。だからこそ体感的に熱いと感じるわけですね。
熱気がこもり外に出したい身体に反して、熱を閉じ込めてしまいますので身体はその分不調になりがちです。さらに冷気で冷やされることで足元から冷気が入り込みます。結果的に身体は「冷えた」状態＝機能低下状態になり、免疫力もさがり夏風邪を引きやすくなります。産熱を抑えたいということで食欲も低下していきます。
一方で冷たいものというものは中学、高校の物理化学でやったとおり、凝集してできているわけです。同じ容積であれば温かいものよりも冷たいものの方が密度が高い＝エネルギーが高い。・・・てことは食べたらその分だけ太るわけです。
ええ、夏は太る条件そろえているわけですね。
じゃ、どうしたらよいのか？
それは、
１．冷房を弱めにする
２．よく歩く
３．よく汗をかく（歩くのがいいが足湯、脚湯、腰湯でも良い。その場合２０～３０分が目安）
４．温かいものを食べる
特に女性で冷え性持ちの方は２．４．が大事です。
汗をかくことは水分代謝もさることながら、汗が気化する際に気化熱を奪いますので身体の中にこもった熱を出すことに繋がりますので非常に大事です。
また夏の汗は塩分を体外に排出してしまいますので、できたら自然塩の補給を忘れずに。
とくにダイエットと寝言を言いつつうなされている人！
冬は寒くて動かない、夏は暑くて動かないでは痩せる暇がありません。せめて痩せやすくもある夏に冬のような生活をしないことを心がけてください。
冷房のきいた室内は夏と思わず秋から初冬。寒さ対策を忘れずにすごしてくださいね。
治療のご依頼、健康相談は下記まで
泰心堂はりきゅう院
tel/FAX 047-404-5225
Mail taishindo@festa.ocn.ne.jp
Web http://takefor.client.jp/
暑い日が続いたかと思うと昨晩は冷え込みました。
おかげでやや体調崩しています。空き時間を見計らって自分で自分の手当てなんてことしてますね。
さて、汗かいていますか？
ってなことで、ひょっとして皆さん冷房の中にばっかりいません？
てきめんに体調崩しますよ。
ま、本職ネタがらみなんですが、特に日本人の身体って「四季」に対応するように調整されているんですね。しかも「太陰太陽暦」に。これ何かと言うとあっさりいうと旧暦のこと。月の運行と太陽の運行を絡めて森羅万象の成長衰退を表したものなんですが、これが非常にうまくできていて未だに農耕暦とかで利用されていますね。この間、教えていただいたんですが海上保安庁などではこれに関連して月と潮の満ち干きの情報を提供しているそうです。
で、現在は・・・というか今年は一月多い閏月のある年だそうです。で、だらだらと夏がなびくとういう予想もあるそうですね。
ま、それはともかくとして現在の身体の状態と言うのは夏～秋への移行期間です。どちらかと言うと夏の性質が高いので、気温が上がり、身体の中にそのままでは熱を溜め込む傾向があります。だからこそ体感的に熱いと感じるわけですね。
熱気がこもり外に出したい身体に反して、熱を閉じ込めてしまいますので身体はその分不調になりがちです。さらに冷気で冷やされることで足元から冷気が入り込みます。結果的に身体は「冷えた」状態＝機能低下状態になり、免疫力もさがり夏風邪を引きやすくなります。産熱を抑えたいということで食欲も低下していきます。
一方で冷たいものというものは中学、高校の物理化学でやったとおり、凝集してできているわけです。同じ容積であれば温かいものよりも冷たいものの方が密度が高い＝エネルギーが高い。・・・てことは食べたらその分だけ太るわけです。
ええ、夏は太る条件そろえているわけですね。
じゃ、どうしたらよいのか？
それは、
１．冷房を弱めにする
２．よく歩く
３．よく汗をかく（歩くのがいいが足湯、脚湯、腰湯でも良い。その場合２０～３０分が目安）
４．温かいものを食べる
特に女性で冷え性持ちの方は２．４．が大事です。
汗をかくことは水分代謝もさることながら、汗が気化する際に気化熱を奪いますので身体の中にこもった熱を出すことに繋がりますので非常に大事です。
また夏の汗は塩分を体外に排出してしまいますので、できたら自然塩の補給を忘れずに。
とくにダイエットと寝言を言いつつうなされている人！
冬は寒くて動かない、夏は暑くて動かないでは痩せる暇がありません。せめて痩せやすくもある夏に冬のような生活をしないことを心がけてください。
冷房のきいた室内は夏と思わず秋から初冬。寒さ対策を忘れずにすごしてくださいね。
治療のご依頼、健康相談は下記まで
泰心堂はりきゅう院
tel/FAX 047-404-5225
Mail taishindo@festa.ocn.ne.jp
Web http://takefor.client.jp/
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[本職ネタ] カテゴリの最新記事
-
エキテン限定のメニュー登録しました。 2021年03月26日 コメント(14)
-
何故か不思議とアクセスのある楽天ブログ 2020年06月20日
-
モニター募集案件 検討中 2019年07月17日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
キーワードサーチ
▼キーワード検索
まだ登録されていません
コメント新着
AlbertSor@ Вывод из запоя цена в наркологической клинике Похмельная служба
Рекомендации строятся вокруг состояния …
JamesTraup@ Наркологическая клиника Похмельная служба. Вывод из запоя цена
Информация об обращении не передается т…
Richardcar@ Вывод из запоя круглосуточно в клинике Частный Медик 24
Вы получаете не просто разовую процедур…
GeorgeJed@ Вывод из запоя на дому в клинике Похмельная служба
выездная наркологическая служба операти…
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
