曇り空が好きなのですが…

ハードディスクの残量が

暇なせいか自分の扱いづらさについて考えてしまう。
思春期かよ！と自己ツッコミしながら。

ウツウツしているのは薬の副作用というのがあるにしても、この薬使う前からウツウツしていたし。
これまで色んな抗鬱薬を試したけど効いたものがなかったということは鬱病ではないのかも…というところから「気分変調性障害」という言葉に出会い、本を読んでみたらけっこう当てはまる気がした。
でも診断・治療をできる医師が少なそうだからそれっきりになっている。


対人関係療法でなおす気分変調性障害 [ 水島広子 ]




職場に毎日のように飲みに行ったりカラオケに行く人がいる（アラウンドセブンティ！）。
その元気は一体どこから？
この人はかなり特殊だとしても、仕事終わってからもみんなまだまだ元気そうでゴルフの練習に行く人がいたり、山を越えて歩いて帰る人がいたりする。
それに引き換え自分はたいした仕事してないのに家に帰るとクッタクタ（こうしてちょこちょこブログ書いたりツイッターを見る時間がある）。
仕事終わってからスーパーに行く気力も残っていない。
謎過ぎる疲れ易さでググッたら「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉が出てきた。
特徴を調べたら当てはまる。

これについての本も読んだら（まだ途中）、出てくる人達がアダルトチルドレンとも呼べる様子で、すごく納得した。
もともとHSPが機能不全家族（毒親）のもとで育ってHSPの特徴が強く出てしまう場合と、もともとHSPっぽくないけど機能不全家族（毒親）のもとで育っているうちにそうなってしまう場合。
自分は後者のような気がする。


ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 [ エレーン・N．アーロン ]


一時期発達障害も疑って調べてみたら、当てはまる部分もあるけど決定的な部分が違うと思った。


何かストレスを感じることが起ころうと起きまいと日常の疲れ易さ、へこみ易さ、自分を消したくなり易さなどに圧倒されっぱなしだ。
その理由を探る過程で別の件に目が行くこともあって、なんで自分はこうなんだろうとまた落ち込む。
自分の扱いづらさで悩むなんて思春期に終わらせているものじゃないだろうか。
中学生の頃から体調や学校のことで悩んでいて、学校は終わったけど体調の問題がどんどん大きくなって、それと共に性格的な生きづらさも感じ始めて大人になってしまった感じ。
このしんどさを解消したくてネット検索をしてると自分は本当に中学生みたいだなと思って情けなくなってくる。

もっと軽やかに生きたい…なんて贅沢な願望か。