健康管理
健康（身体）管理上の注意点、あれこれ
充実したセカンド・ライフをおくるには、健康管理、大切ですぞ！！。
１．歯を守れ！！
歯って、意外と軽視しがちだが、これ、要注意！。万病の元かも。
虫歯をほっておくと、十分咀嚼できないから消化器系の内臓に悪影響がでてくるし、口内には、雑菌がいっぱい。
口腔の内側の虫歯に当たっている部分が、ガン化することもあるかも。
オレの叔父が、舌ガンで死んでるし・・・。たしか、石原裕次郎もその手のガンでしょ？？。
半年に一回は、歯医者で、メンテナンスが必要かもよ。
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←音波歯ブラシ・ロイヤルソニック・替ブラシ2本セット |
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←ホワイトニング マウスウォッシュ |
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２．免疫力を強化！！
いろいろ、あると思うけど、オレが今飲んでるのは、ノニ・ジュース
朝、起きた直後と、就寝前に飲んでるよ。冬に無理しても、風邪ひきにくくなった。
花粉症にも、いいみたいさ。
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←ノニジュース原液。飲みにくい分、効くかも！。 |
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←フルーツヤエヤマアオキ（ノニ）のストレート！！。 |
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３．ストレスに負けない胃を！！
オレがお勧めするのは、「恵命我神散」。
もう、２０年くらいのんでる。
胃ガンの人が、これを浴びるように飲んで直ったとか・・・。
安売りの店でも６０００円はするけど、楽天だと安いよ！。
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４．腸の耐用年数は短い？！
テレビか本で、見たことあるけど、人体のパーツ(臓器とか)は、１００歳くらいまでは、耐えられるように、つくられてるそうな。
ただし、腸は、一番寿命が短いとのこと。
これからは、外食を避け、野菜をたくさん、とらなくっちゃね！。
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←腸まで届け！、乳酸菌。カスピ海ヨーグルトの素 |
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←納豆は、日本独自の健康食品ですぞ！！ |
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どんなに忙しくっても、必ず、軽い体操をして勤務先へ向かうよ
それに、歩くように心がけてるよ。
６．水分の十分な補充！！
以前は、できるだけ水は飲まないようにしてきたんだ。運動時に、水飲みすぎると、バテるでしょう？？。
でも、最近、考え変わった。水は、十分飲まないと・・・ね。
内臓の老廃物が、出にくくなるから。だから、最近は、たっぷり採ってるよ。
７．ストレスを、溜めないぞ！！
とにかく、熱中できるものがあれば、いいのでは？？。ストレス、溜まらないよね？。
それと、たとえば、他人の目を気にしたり、他人と比較したりしないで、自分を見据えて生きていけば、いいのかもね？！。
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