脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)築山 節
価格：￥ 735(定価：￥ 735)
http://www.amazon.co.jp/dp/4140882026/ref=nosim/?tag=donzoko-22
脳にとってよい習慣を身につけることは、木を育てることと
似ているそうです。大切なのは環境と育て方。つまり、有効な習慣を
身につければ、脳の働きを一生維持できるのです。しかも、
その習慣が時間的にも経済的にも負担にならず、人生をより豊かに
してくれるのだとしたら、どうですか？やりたくないと思いますか？
母が７０歳の若さでこの世を去ったのは去年の５月、まだ実感も
わかないほど、突然のさよならでした。その母の終の住処を片付けて
荒れ具合に驚きました。
「前はよーく歩きに行くって言って通ってたっけが、最近は全然、
姿が見えなかったねー」
とおっしゃる近所の方の言葉に、「一人で放って置いて」という母の
望みどおりに自由気ままにさせていたことを悔やみました。
それというのも「脳は基本的に怠け者」だとこの本に書かれて
いたとおり、散歩、部屋の片付け、料理、畑仕事、挨拶や会話など
といった、脳の活性化には不可欠な行動をすべて省いて、次第に、
脳の基本回転数を落としていったのだろうと、思えたからです。
挨拶ひとつとっても、それに一言加えるという作業だけで、
ボケの防止に役立つようです。時間の制約も無いというのが、
なおさら、いけなかったようです。脳にとってウォーミングアップも
基本回転数をあげる必要もまったくない生 活・・・そんな自由を
堪能させてしまうのは、親不孝以外の何ものでもないと、
気づいたときには、遅かったようです。
睡眠も含めた生活リズムを自分で組み立て、雑用も好んでするような
脳に良い生活はよほど気丈夫でないと・・・年を取ってからは
できないものかもしれません。テレビやパソコンや携帯などの、
いわゆる「箱」を見つめるだけでは、どんどん脳の基本回転数が
落ちてしまうのです。
あなたは、どうですか？脳トレとは、日常の中で簡単にできると
いう事を教えてくれる、こういう本は、必要では、ないですか？
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