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堅技の八珍
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2014.01.07
カテゴリ： バドミントン
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今年初めての有志のバドミントンクラブの初練習がありました。
年末の練習以来10日ぶりのバドミントンですが、お正月には食べて飲んで寝てのような
生活だったので、とても身体が重たいのではと考えていました。
ところが毎日少しずつブロックでのスローステップのおかげで調子良かった。
ためしてガッテンで紹介♪踏み台昇降でスローステップ運動！KONAMI 音楽にあわせて楽しくホームフィットネス！STEPWELL 2 ステップウェル2
結果は4勝3敗でしたが、とても体が動くと感じたので、スローステップは寒い中での
散歩替わりに続けていくことにします。
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