23歳！馬車馬のような走り込み！
２３歳になった頃には168cm68kgと充分な太りッぷりを見せ付けてました！
この時期はほとんど運動してなかったので１９の頃から単純に脂肪のみで１０kg太ったことになります。
で、この時も
『まいっか』
と思って放置していました。
やまもぼんは顔がほっそりしているため
（腹はこの時出まくりで、家ではだかでウロウロしてたら兄に『４０代の身体じゃのう』といわれてた・・・llllll(-_-;)llllll ずーん）
あんまり人に
『太ったね』
とかいわれないので、切実に痩せようとなかなか思いません
しかし、鏡に映った自分の姿に驚愕！
まさにブタ、だらしのない生活でしか手に入れることは出来ないであろう
見事な身体になっていました！(゜□゜) アングリ・・・
この時、たまたま好きな女の子もいたりして（かなり高嶺の華）
『これじゃイカン！』
と、まいにち走ることを決意！
と言っても、ながーく走るのは当然大嫌い、サッカーをしていたときですら
ランニングの日は、こっそりサボってました。。。
でも、この当時は
『痩せる＝走る＝かっこよくなる』
という 単純かつ馬鹿な図式しかなく他にダイエット方法を思いつきませんでした(それがかえってよかったかも）
で、少しずつ慣らしていこうと思い
『自宅からまッすぐ５分走れば いやでも１０分走るな！作戦』を実施。
これが意外と楽・・・
ではなく最初の５分からダルイダルイ！
『もーひと思いに殺して！』
と叫びたくなるくらい辛い！人間 突然理由もなしに（一応、ダイエットというう理由はありますが）、家に帰ってから走るのはかんなり苦痛です！
で・・・
５分も走らずに歩いてましたヽ(;´Д`)ノ ウワァァァァーン
帰りみちトボトボ歩いてましたが、
他に方法を知らなかったのでとりあえず次の日も走りに出かけます
昨日 出来なかったからとりあえず５分は我慢して走ります
でこの繰り返しで、次の日も その次の日も走りました、ま、その娘に気にいられたいというエロ心があったのかもしれません（というかありました（"▽"*）アヒ）
そうするうちに身体が慣れてきます
というか、最初のうちは走るという行為に慣れていないので精神的にまいってたんだと思います。
とにかく走ってるとき、ただ走ってると苦痛なのでMDを聞きながら走ることにしてから気がまぎれてだいぶ長く走れるようになりました（が、走る振動で５日目ぐらいに帰らぬ人となられました、よって『揺れても壊れないだろ！』という理由でラジヲに変えたらこっちのほうが毎日、内容も違い いい感じでした♪壊れないし！(ただしFM０時からのジェットストリームを聞きながらだとテンション激下がります)）
２週間すると４０分走れるようになり、１月目には 最高１時間半走りました
これは、自分で決めたルールを必ず守った結果だと思います。それは・・・
１、１時間走れるようになれるまでは、前日より 絶対に１分でも長く走る
２、頭の中で『あそこまではしれるかなー？』とちょっとでも思ったら必ずそこまで走る
３、雨以外の理由では絶対に絶対に休まない（次の日４時起きだろうが、飲みだろうが絶対走る！夜中の３時頃から１時間走った経験あり）
４、晩御飯はおかずは食べて良いけどご飯は今までの半分
あと心構えとして
１、サボるのは他人でも出来る 続けるからこそ自分
２、２０分走ったら脂肪が使われ出すということは最初の２０分はなかった様なもの！２０分を超えてからどれだけ走ったかが勝負！
と思うようにしてました
以上を守りに守った結果！１月半で１０kg減！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
しかーーし！
どんなに疲れていようが絶対に絶対に走っていたので 脚中の筋肉が絶えずクタクタな状態で疲労の上に疲労を重ね、普段の歩き方も膝を真っ直ぐ伸ばしたり、思いっきり曲げたり出来なくなってたので（筋肉がこわばっているため）
友達に
『お前、最近歩き方変なでー』
と言われたりした、それでも走ってたのは、こんだけムチャに走ると体重が見る見る落ちます
体重計に乗るのが楽しみで楽しみで（←やばい精神状態？）それが楽しくて走りまくってました
その時の後遺症だと思うのですが、太ももの一部の筋肉がやたらに硬くなりました、２８歳になったいまでも同じ状態です。
全く何の支障もないのですが筋肉は柔らかいほうが質がいいとされているので結構ガッカリです..._φ(・ω・` )
そして、このダイエットもやめる日が日が来るのですが。。。
その 気になってた子が彼女になったという、他人様からするとどうでもよい落ちですいません*:.。☆..。.(´∀`人)
デモ、ミンナモダイエットガンバルトイイコトアルカモヨ。。。
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