全2件 (2件中 1-2件目)
1
腰が重い大勝です。。。フットワークが悪いわけではございません(*^^*)空いた時間に腰痛予防・解消の運動をアルファビクス用の音楽に合わせて8拍の呼吸法でゆっくり動きながら優しく筋肉に刺激を与えます🎵すっかり日課になってしまいました。そして昨日で年内のトレーニングが終了になりまして半年間お世話になったトレーナーさんとパチリ!!一人で家やジムでトレーニングするよりも、1対1の方が、やる気が続きます!飽きっぽい私にはパーソナルジムに通うことの方が合ってるみたいです。また来年、よろしくお願いいたします!!
2021.11.17
コメント(0)
表現することと同じ位、体のことも好きな大勝です。昨日、「アルファビクスインストラクター」認定試験に合格しました🥰いろんなエクササイズを経験してきましたが、これほど🎶年齢性別関係なく行える運動があったなんて!どう活かしていくかは思案中ですが、自分だけではなく、皆で前向きに元気で過ごしていけたらなぁと思っています🍀少しずつアルファビクスの説明なんかもしていきたいと思います(^o^)🎵
2021.11.13
コメント(2)
全2件 (2件中 1-2件目)
1