不妊にいいこと２

●梅肉がいいらしいよ。「冷え性」のひとには、お勧めだそうです。冷え性も、不妊のひとつの要素のようですよ。！（明日見０４０２さんより！！ぜひお部屋にも、おじゃましてみて～）

●ルイボスティーが、いいんだって！！（カフェインがあまりよくないらしい・・・）
味･色は紅茶に似てて、ストレートでも蜂蜜入れてでも美味しく飲めるそうです。
ルイボスティーには老化と関係ある活性酵素を抑え、若返らせる効果があるそうですよ。卵の若返りとか質の向上が望めるそうです。（あつべぇ３２さんより！！ぜひお部屋にも、お邪魔してみて～）

●生パイナップル
これは排卵し、受精、着床するまでのあいだの数日だけで、あまりたくさん食べるのはよくないらしいので、適度に数日食べるのがいいみたい、パイナップルの中の酵素が着床にいいらしいです。（あつべぇ３２さんより！！ぜひお邪魔してみて～）

●コーヒーは、とりすぎるとよくないらしい（カフェインがよくない）ぴぴは、コーヒー好きで、１日５杯ぐらい飲むの・・・これが、ダメなんだろうな～。今、がんばって少なくしてます。度をこすと母体環境に影響するといわれているらしい。

●服装
女性は、ハードサポートのパンスト・ガードル・タイトなズボンやウエストを締め付ける衣服はやめ、楽な服装をしましょう～～。ということらしい

●不妊男性は車の運転を仕事にしている人が多いらしい。長時間座ったままの姿勢が、血行を悪くするといわれています。途中で、休んで下半身を動かす体操を、しましょう～。

●女性は、「冷え」は大敵！！男性は、「睾丸」を暖めすぎると男性不妊の原因になるそうです。

●不妊に関して、ビタミンEは、血行を浴する効果がある。
ビタミンCハ、血管系を若若しくして排卵に効果がある。ビタミンB１２は、睾丸の組織代謝に関係しているなどで、不妊治療にも使われているので、信用できる製薬会社のものを選んで飲むことは、悪いことではないとのこと。

●不妊対策の運動として最適なのは、水泳で、特に平泳ぎは下肢の内側の筋肉、鍛えられるので最適。（恒温動物である、人間なので、水泳で体が冷えてしまって、害が及ぶことはないですよ～）

●両親の誕生月に、赤ちゃんが授かりやすいとのこと～。（意見多数！！）

●ななかさんから、もらっちゃいました～～ざくろ

注）個人差もあるだろうし、周期にあわせてやったほうがいいのもあるそうです。内容がにているものは、近くに載せていますが、前後しているとこもありますので、ご了承ください。また、過剰にとりすぎたら体によくない・・・っていう事もありますので、あくまで一つの情報として参考にしてみてください。
「ビタミンの部屋」に、ビタミンの主な働きなども、載せています。そちらも是非読んでみて、１日の所要量を参考にしてみてください。

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