歯ぐきの年齢チェック
（東京医科歯科大学大学院 歯周病学分野 助教授 渡辺久先生）
A ×１０点
１ 歯磨きをすると、歯ぐきからいつも出血する
２ 口臭が強い
３ 歯がグラグラする
４ 歯ぐきがよく腫れる
５ 歯と歯ぐきの間にすき間があり、よく食べ物が詰まる
B ×５点
６ 歯磨きは１分くらいで終わる
７ 歯磨きは１日１回以下
８ 歯を磨かないで寝ることも多い
９ 歯並びが悪い
１０ ３年以上、歯石取り除いていない
C ×２点
１１ 歯科医院には１年に１回も行かない
１２ １日の喫煙本数が２０本以上
１３ 自分は非喫煙者だが、周りにヘビースモーカーがいる
１４ 仕事時間の８割以上、パソコンを使っている
１５ 歯を噛みしめていることが多い
１６ 両親、あるいはいずれかの親が歯周病だ
１７ 配偶者が歯周病だ
１８ ペットとよくキスをする
D ×１点
１９ 昼食はファーストフードですますことが多い
２０ 野菜はほとんど食べない
２１ 牛乳や小魚など、カルシウムが多い食品をほとんど食べない
あてはまる項目に丸をつけ、Aの項目は１０点、Bの項目は５点、Cの項目は２点、Dの項目は１点で計算し、合計点数を算出します。合計点数によって、あなたの歯ぐき年齢がわかります。
９点以下 歯ぐき年齢２０代
あなたの歯ぐきは健康そのもの。この状態を維持できるように、油断せず毎日のケアを
続けましょう。歯ブラシは?～２ヶ月に１本の目安で交換。年に?～２回は歯科医院で
歯科検診と歯石除去などのメインテナンスをしましょう。
１０～１７点 歯ぐき年齢３０代
近い将来、歯肉炎になる可能性があるので、早めに対策を講じる必要があります。歯磨
きの時に出血があれば、歯肉の一部が炎症を起こす歯肉炎の段階です。歯肉炎は比較的
簡単に治すことができますが、放っておくと歯周炎に移行してしまいます。
１８～３０点 歯ぐき年齢４０代
要注意の歯周炎予備軍の段階です。時々歯肉が腫れたり治まったりしますが、放置して
おくと歯周炎はどんどん進行します。とくに一部の歯に動揺や膿の出る箇所がある場合
はすぐに治療が必要です。歯磨きも予防ではなく治療と考えましょう。
３１点以上 歯ぐき年齢５０代
既に歯周炎に冒されている状態と考えられますので、一刻も早く治療してください。歯
肉も後退し、歯肉に痛みも感じます。歯の動揺や歯の周りから頻繁に膿が出るようなら
手術を含む本格的な歯周治療が必要ですし、抜歯の危険性もあります。全身疾患への影
響も懸念されます。
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