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仙台市泉区在住のながさわ歯科医院の院長は健康オタクで、つれづれなるままに気まぐれ日記を書いています。
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健康道場トラの穴 ＭＣタイガーさん
アンチエイジングが… アンチエイジングドクター・ジュリさん
晴走雨読 101匹の羊さん
e‐逸品！.com little-greenpeasさん
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2007年01月31日
カテゴリ： 雑記
仙台市泉区のながさわ歯科医院の長澤です。
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
私は２０代前半で「薄毛」 や「抜け毛」に悩みはじめました。初めて認識したのは雨が降ってきた時に、雨の粒が頭皮をスーッと流れ落ちるのを感じた時でした。随分悩みましたが、そのうちアホらしくなってこんな事で悩むのは時間の無駄だと思い、悩む事をやめました。
鏡を見るたび、ため息が出る・・・。
いつからこんなに頭を気にするようになったんだろう。
人の視線も気になって、会社に行くのもイヤになってきた。
あなたにとって、髪の毛とは
髪の毛の量や質には個人差があり、髪に対する思いも人それぞれ。「量が多くてまとまらないからイヤ」と思う女性もいれば、「人の視線が気になって仕事がままならない」そんな辛い思いをしている男性も多くいることでしょう。
「薄毛」 や「抜け毛」に悩む人の中には、誰にも相談できず、間違ったセルフケアをするあまりに、症状を悪化させてしまうこともあるようです。これらの原因の中には日頃のストレスが大きく関わっていることがあり、髪の悩みもストレスの一つとなって、悪循環に陥ってしまいます。
脱毛は「一時的な脱毛」と「進行する脱毛」に分けられます。ここでは後者の「進行する脱毛」である「男性型脱毛症」（AGA：Androgenetic Alopecia）についてお話しましょう。
この脱毛の外見的な特徴は、前頭部、頭頂部が薄くなり地肌が目立ってくることです。体格や心身の「男らしさ」を作り出す男性ホルモンである「テストステロン」が原因となります。 このホルモンがどのように働くかというと、
テストステロンが「5α‐リダクターゼ-?」という還元酵素によって「 5α‐ジヒドロテストステロン」に変化する。
5α‐ジヒドロテストステロンが作られると、毛細血管から栄養分を取り込む毛乳頭が萎縮する。
毛乳頭が萎縮すると、髪の元となるケラチンを作り出す毛母細胞の成長を抑制する。
髪の毛が太く、硬く成長する前に抜けてしまい、細く短い毛が多くなる。
以上のような流れで男性型脱毛症は起こります。この5α‐リダクターゼ-?という還元酵素をたくさん持っているか、酵素活性の強い人ほど症状が大きく現れ、逆に言えば、これが少ないか、弱ければ症状が抑えられるということになります。そこで開発された飲み薬が「フィナステリド」（商品名：プロペシア）です。
フィナステリドは5α‐リダクターゼ-?の働きを抑制するため、「硬毛の軟毛化」を促進する5α‐ジヒドロテストステロンの増加を防ぎます。そして、早く抜けてしまっていた髪の毛が、健康で太く長く成長するようになるのです。
市販の育毛剤は本当に効くの？気になる正しいセルフケア
髪が気になり出したら、あなたならまず薄毛・抜け毛の進行をどうやって防ごうとしますか？シャンプーの見直しや市販の育毛剤を試すなど、直接症状の出ている部分に対してケアしようとするのではないでしょうか。でも、育毛剤は使ってはみたいけど「本当に効くの？」と疑問に思う人も多いでしょう。
では、どういった成分に効果が期待できるかですが、
センブリエキス、塩化カルプロニウム、ビタミンE誘導体など・・・頭皮、毛根の血行を促進します。
育毛剤には上記以外にも多様な成分は含まれていますが、大きく分けると「毛母細胞活性化」と「血流改善」の２つに分けられます。血行が良いかどうかは、手足が冷えやすくないか、肩が凝りやすくないかなどで自分なりに判断し、自分に合った育毛剤を選んでください。
また、シャンプー後の毛穴がキレイな状態の時に使用すると、吸収が良くなるのでおすすめです。
実際に手ごたえを実感する人はもちろんいます。しかし、少なくとも3～6ヶ月は使用しないと成果は表れてきません。すぐには諦めないで続けてみましょう。
髪は爪と同じ肌の一部。お肌を労わるように、ストレスを発散する、十分な睡眠やバランスの良い食事を摂るなどを心がけることが大切です。また、タバコは抹消の血管を収縮させるため、髪の毛の成長には良くないと考えられています。できるだけ健康的な生活をすることが、すぐにできる薄毛・抜け毛に対するセルフケアです。
（参考文献：「薄毛・抜け毛を治す」 著者 小林一広 脇坂長興 武田克之／講談社より）
いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています。
私は２０代前半で「薄毛」 や「抜け毛」に悩みはじめました。初めて認識したのは雨が降ってきた時に、雨の粒が頭皮をスーッと流れ落ちるのを感じた時でした。随分悩みましたが、そのうちアホらしくなってこんな事で悩むのは時間の無駄だと思い、悩む事をやめました。
鏡を見るたび、ため息が出る・・・。
いつからこんなに頭を気にするようになったんだろう。
人の視線も気になって、会社に行くのもイヤになってきた。
あなたにとって、髪の毛とは
髪の毛の量や質には個人差があり、髪に対する思いも人それぞれ。「量が多くてまとまらないからイヤ」と思う女性もいれば、「人の視線が気になって仕事がままならない」そんな辛い思いをしている男性も多くいることでしょう。
「薄毛」 や「抜け毛」に悩む人の中には、誰にも相談できず、間違ったセルフケアをするあまりに、症状を悪化させてしまうこともあるようです。これらの原因の中には日頃のストレスが大きく関わっていることがあり、髪の悩みもストレスの一つとなって、悪循環に陥ってしまいます。
脱毛は「一時的な脱毛」と「進行する脱毛」に分けられます。ここでは後者の「進行する脱毛」である「男性型脱毛症」（AGA：Androgenetic Alopecia）についてお話しましょう。
この脱毛の外見的な特徴は、前頭部、頭頂部が薄くなり地肌が目立ってくることです。体格や心身の「男らしさ」を作り出す男性ホルモンである「テストステロン」が原因となります。 このホルモンがどのように働くかというと、
テストステロンが「5α‐リダクターゼ-?」という還元酵素によって「 5α‐ジヒドロテストステロン」に変化する。
5α‐ジヒドロテストステロンが作られると、毛細血管から栄養分を取り込む毛乳頭が萎縮する。
毛乳頭が萎縮すると、髪の元となるケラチンを作り出す毛母細胞の成長を抑制する。
髪の毛が太く、硬く成長する前に抜けてしまい、細く短い毛が多くなる。
以上のような流れで男性型脱毛症は起こります。この5α‐リダクターゼ-?という還元酵素をたくさん持っているか、酵素活性の強い人ほど症状が大きく現れ、逆に言えば、これが少ないか、弱ければ症状が抑えられるということになります。そこで開発された飲み薬が「フィナステリド」（商品名：プロペシア）です。
フィナステリドは5α‐リダクターゼ-?の働きを抑制するため、「硬毛の軟毛化」を促進する5α‐ジヒドロテストステロンの増加を防ぎます。そして、早く抜けてしまっていた髪の毛が、健康で太く長く成長するようになるのです。
市販の育毛剤は本当に効くの？気になる正しいセルフケア
髪が気になり出したら、あなたならまず薄毛・抜け毛の進行をどうやって防ごうとしますか？シャンプーの見直しや市販の育毛剤を試すなど、直接症状の出ている部分に対してケアしようとするのではないでしょうか。でも、育毛剤は使ってはみたいけど「本当に効くの？」と疑問に思う人も多いでしょう。
では、どういった成分に効果が期待できるかですが、
センブリエキス、塩化カルプロニウム、ビタミンE誘導体など・・・頭皮、毛根の血行を促進します。
育毛剤には上記以外にも多様な成分は含まれていますが、大きく分けると「毛母細胞活性化」と「血流改善」の２つに分けられます。血行が良いかどうかは、手足が冷えやすくないか、肩が凝りやすくないかなどで自分なりに判断し、自分に合った育毛剤を選んでください。
また、シャンプー後の毛穴がキレイな状態の時に使用すると、吸収が良くなるのでおすすめです。
実際に手ごたえを実感する人はもちろんいます。しかし、少なくとも3～6ヶ月は使用しないと成果は表れてきません。すぐには諦めないで続けてみましょう。
髪は爪と同じ肌の一部。お肌を労わるように、ストレスを発散する、十分な睡眠やバランスの良い食事を摂るなどを心がけることが大切です。また、タバコは抹消の血管を収縮させるため、髪の毛の成長には良くないと考えられています。できるだけ健康的な生活をすることが、すぐにできる薄毛・抜け毛に対するセルフケアです。
（参考文献：「薄毛・抜け毛を治す」 著者 小林一広 脇坂長興 武田克之／講談社より）
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