AIヨガ（あいよが）

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関節障害・事故の後遺症をお持ちの方から

スポーツ指導者の方まで

6歳～60代の男女9名で楽しみました！

2011年第6回アフリカでヨガ！

コチラもどうぞ→ 4歳～60代が参加：2011年初レッスン6

6歳のお子様、

そして、20代、30代、40代、50代、60代の

各世代からのご参加でした。

ヨガ初体験さんから　数年のヨガ歴の方、

運動苦手な方から　アスリートの方、スポーツ指導者の方、

と、

ヨガ経験、運動経験もばらばら。

さらに、

事故の後遺症 を抱える方や、 四十肩・五十肩 で

腕が上がらない方もいらっしゃいました。

（勇気を持ってご参加下さった皆様、有難うございます）

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そこで、

初級のベーシック・プログラムに

ポーズの変形を多用して行いました。

（この姿勢は普段も同様ですが、この日は特に変形の幅を広げました）

しかし！

AIヨガサークル経験者さんならご存知の通り、

AIヨガのレッスンは、

初級と言えども

ココロとカラダに効く　

レッスンです。

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難しいこと、ややこしいこと　は行わないのに、

カラダのすみずみに効くのを実感される方が多いです。

そして、面白いことに

初級なのに

ベーシックなのに

ヨガ経験や運動経験の豊富な方ほど

「予想外にハードだった！」

と仰います。

そう！

しっかりお身体が使えている証しですね。

実際、この日も

経験豊富な方々ほど

「思ったより　きつかった」

と仰っていました。

ライフセーバー・・・じゃない、 レスキューのヤマさん も

初レッスンのご感想で、そう仰っていましたね ！

↓　ヤマさんのイメージ：ライフセーバーの鯨井保年さん

また、第4回アフリカでヨガ！ご参加者のヨガ経験者さんは

「ほど良いと思っていたのに、

 翌日、軽い筋肉痛でした」

と、仰っていました。

この日は、ヨガ後にみんなでお食事をご一緒し、

より詳しいご感想

　　　や　

率直なご意見も

たくさん頂戴しました！

有難うございました！

暖かいご意見も

厳しいご意見も

参加者さんのお声は、

指導者を成長させてくれます

皆様の忌憚なきご意見をお待ちしています。

コチラもどうぞ

→ 2011年第5回アフリカでヨガ！

→2011年第7回アフリカでヨガ！