AIヨガ（あいよが）

2011年度初の第4（木）！

保育つき きほんヨガに、 2人の妊婦さん がご参加でした。

おひとりは、アメブロでお世話になっている モリちゃん ！

↓　ご本人の画像がないのでお子様の画像でお楽しみください

AIヨガサークルは、

名称はサークルですが、どなたでもご参加になれる 開かれたヨガ空間 です。

「誰でも」「いつでも」「気軽に」参加できる

をコンセプトに　広く皆さんに解放すべく尽力しています。

（500円料金の維持も「気軽に」のコンセプトから。安くてもレッスンの質は妥協しません！）

「誰でも」

そう、 性別 も 年齢 も 運動経験 も異なる様々な方々がご参加になります。

障害をお持ちの方 も、 ご高齢の方 も、 男性 も、いらっしゃいます。

妊婦さんも例外ではありません。

さて、妊婦のモリちゃんが、

【保育つき きほんヨガ】のご感想をブログにアップして下さいました！

一部、ご紹介します

～～～　一部抜粋　ここから　～～～

妊娠六ヶ月になるワタクシ。

ヨガに行くならマタニティヨガ、専門の所に行かないといけないって

思い込んでいたのだけど、事前に先生（インストラクターの・・・やはり

呼び方は先生でいいのかな～）に確認したら、妊婦さんも混じって

やってらっしゃると聞き、安心して参加しました。

ところどころで、「ここは妊婦さんはお休みしててね」って、

負担のかかる体勢は避けてくださるので、

普通に一緒に出来ましたわ～。

私よりお腹の大きな妊婦さんも来てらっしゃったし

最初の方は、なんか「もっと頑張ろう！」とか気合が

入ってしまって、力が入っちゃって「イテテ」とか思ったりしてたけれど、

先生が何度も「気持ちのいいところでとめてね～」「リラックスしてね～」と

言うのを聞いてるうちに、あぁ、気持ち良いってとこで

じっとしてたらいいのね、と気がついて、なんかゆったりした気持ちで

身体を伸ばせました。

うん！気持ちよかった！！

身体も気持ちよかったけど、精神的にもなんか気持ちよかったな。

これは・・・また行きたい～( ´艸｀)

～～～　抜粋終わり　～～～

モリちゃん、ご参加とブログアップ有難うございました！

あっという間に、ママ友さんのコメントも多数寄せられました！

皆さん、ぜひ、モリちゃんプログをご訪問になって、

記事全文と一緒にママ友さんのコメントもお楽しみください。

コチラ→ 「2011/4/29 ヨガに行きました～☆」

（モリちゃんのブログにジャンプします）

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AIヨガは、これまでのべ40名以上の妊婦さんを指導しています。

　　ご自身が気付かなかっただけで「実は、あの時妊娠していた」という後日談もありました(-_-;)

事前にお医者様にご相談頂いていますが、

健康な妊婦さんであれば、たいていの場合「OK」が出るようです。

（ただし、同じ妊婦さんでも時期によって禁止または制限されますので、医師の指導に従ってください）

送料無料！マタニティヨガ（DVD）

妊婦さんには、「きほんヨガ」をお勧めします。

きほんヨガ：毎週（月）9：45～、第2（木）13：30～、第4（木）10：50～

（（木）コースのみ保育つき）

そして、きほんヨガ でも 一部のポーズはご遠慮頂いています 。

変形のポーズを行うか、休んで頂くよう、その都度申し上げます。

もちろん、「このポーズは苦手だな」とか「違和感があるな」と思われたら、

妊婦さんでなくても 、変形のポーズやお休みをして頂いてOK!

どなたでもマイペースで行って頂ける気軽な雰囲気です。

また、その日の参加者さんの特性によって、

「通常行うポーズを行わない」

「いつもと違う流れでレッスンを進める」

事が多々あります。

体力に自信のあるリピーターさんには

「あれっ？おかしい？」

と、違和感や不信感を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、

これは、

「どなた様も」 「安全に」 「楽しく」 レッスンを行って頂く

そのための配慮です。

皆様の温かいご理解をお願いします。

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