AIヨガ（あいよが）

​ ​ ​ 4/1 、 5/6 、 ​ 6/10 、 9/9 、 10/7 （土） ​​

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

チャリティー ​ ​ 青空ヨガ ​ ！ ​

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募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面
（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央
（火）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】＠オンライン
（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なプライベートレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

募集中（箕面市の事業）
​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​

（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

​ ​​​ 6～10月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​ ​

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今夜の箕面市の天候は

AIヨガからのアドバイス

​​​ ⇒ ムーンヨガ に、 防寒具 をご 持参 ください ！​​​

​ 本日の予報
18時気温22℃、北北西の風5ｍ
21時気温19℃ 、西北西の風2m。

↓画像は、15時現在のYahoo！天気予報からお借りしました


風速１ｍで体感温度が一度下がると言われますので、
18時・21時ともに体感温度は17℃。
想像以上に冷えそうです 。


過去にご参加の皆さんは、ご存知のとおり、
絶景ポイントでもあるスカイアリーナ展望エリアは、山が近い高台。
普段から、心地よい「そよ風」が吹きますが、
風の強い日は、思ったより体温を奪われます。 ​

＜AIヨガからのアドバイス＞

１、長袖・長ズボンがおススメです。

２．レッスン最後の シャバアーサナ（くつろぎのポーズ） では、
身体の上に掛ける、 長袖上着 や バスタオル・膝掛け毛布 などがおススメです。
３．飲み物は、冷水よりも常温か白湯・温茶が良いでしょう
（私はお白湯です）

屋外シャバアーサナをMAX楽しむ方法

屋外でのシャバアーサナは、
自然との一体感や開放感が素晴らしく、
スタジオでは味わえない快適さ！

本当に本当に素敵です！




もし、「寒いなぁ…」「早く終わらないかなぁ…」と思って過ごすのは、
非常にもったいないです！


ぜひぜひ、防寒具をお持ちくださいね！

​​​＜オススメグッズ＞
・長袖・長ズボン など 体を覆う服装
・風を通さないウインドブレーカー など
・バスタオル・膝掛け毛布 など 体を覆うもの​​​

実際には、ここまでの準備は要らないかもしれません。

でも、備えあれば、憂いなし。



万全な準備で、快適にムーンヨガを楽しみましょう 。


当日参加OK！
当日参加の方は、事前にお電話で 空席状況 をお問合せの上お越し下さいね。


スカイアリーナ 072-724-3440

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