☆フリーロータス佐藤たえ子☆　(直井妙子)新体操、キッズダンス、幼児体育、ヨガ、ピラティスのインストラクター日記

カテゴリ

リニューアル中です

プロフィール

たえ子先生

新体操・ヨガ・ピラティス・バランスボール・幼児体育・キッズダンス、ジャズダンス等々・・・ 0歳～高齢の方まで楽しめるクラスの講師生活21年目突入♪ 2017年５月にアクセサリー作家なおいこうじと結婚しました！夫は古武術家としても活躍中で私も勉強になります。面白い毎日を過ごしています♪ 心身共にいくつからでもいくらでも変えられますよー！まずは笑顔から♡

フォローする

カレンダー

コメント新着

たえ子先生 @ ブログ放置で今コメント気がつきました！美空ママさんへブログ放置してしまい、…

美空のママさんです@ ご無沙汰しております♪ご報告兼ねて・・・たえ子先生、お久しぶりです。カワイイた…

たえ子先生 @ Re[3]:南大沢のtama カルチャー、優秀クラスです！(08/22) ヨガレッスンについてさんへブログ放置…

ヨガレッスンについて@ Re:南大沢のtama カルチャー、優秀クラスです！(08/22) 佐藤先生はじめまして。いつもブログを…

たえ子先生 @ ソレイユカルチャー様こんにちは、はじめまして返信が大変遅…

まだ登録されていません

2020年04月02日

新体操の柔軟☆５　後ろバランス　そしてものすごく大事な力の話。

カテゴリ：トレーニング方法

ところが、大事なのは両手で持つよりも、
いかに関節を駆使して膝を伸ばし、脚を高く上げれるか
もちろん爪先が伸びて上体の引き上げがあっての事です。

写真１(高１女子)
膝伸ばし両手持ちバランス。
前向き。

写真２(高１女子)
膝伸ばし両手持ちバランス。

写真３(高１女子)
片手持ち後ろバランス
そもそも手具を持っていたら、片手は使えないわけです。
しかも手具操作をしながらバランスを取るので、かなりの練習が必要になります。

写真のようなバランスがいくら出来ても、手具を持ったらバランス出来ません～ではダメなのが新体操。

爪先伸ばし、上体の引き上げをしっかりと！

力の抜きかた、締め方、ダンサー独特の使い方があります。
これはもうセンスです。

今流れてるCMで、
「動くか止まるかどちらかしかない」
と言うような言葉あるのですが、

でも
動きは無限。
止まるは一つ。

これをヒントに皆頑張りましょう。

あ、これ、これね、

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう