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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49249)
カテゴリ： 美容
水の飲みすぎには注意しましょう。水分の取りすぎは毒、つまり「水毒」となってしまいます。
気温が暑いと、つい水分をとりすぎてしまいがちになります。冷蔵庫でキーン!と冷やしたお茶やジュースをガブ飲みするのは爽快ですが、その後のことを考えると、おすすめできません。
「水毒」というのは漢方の考え方です。漢方治療では、水分バランスを保つことを配慮しています。病気の原因が「水毒」にある場合、まずその過剰な水分を体から取り除く治療が行われます。
熱中症を防ぐために、水分を多めにとろう、とは近年良く言われていることです。1日に2～3リットルの水分の水分摂取を推奨する専門家もいます。しかし、1日に2～3リットルもの水分をとってしまうと、むくみが心配です。
過剰に摂取した水分が下肢にたまり、むくみを引き起こしてしまいがちになります。腎機能低下、貧血、低蛋白血症で特に以上がなく、甲状腺の機能も通常通りであるのにもかかわらず、むくみがひどかったり、尿の回数が増えてしまったりしている場合、水毒に陥っている可能性があります。
通常、人間の体が水分を排出する場合、汗、尿、大便を通じて排出します。これ以外の方法で水分を排出することはありません。
過剰に水分を摂取して、これらの排出機能によって排出し切れなかった分は、内臓以外の組織にたまることが多いです。たとえば顔や足、すね、手の甲、腹腔や胸腔などにたまります。
水毒になると、水が均一に分布されずに偏り、いろいろな症状を引き起こしてしまいます。
水毒の典型的な例に、二日酔いがあります。
★脳から水分が失われてしまったような気がする
★脳の形が小さくなったような気がする
★髄骸骨にゴンゴンと当たるような激しい頭痛がする
★吐き気やめまいをもよおす
★口が渇くのに顔がむくむ
★尿が出ないのに下痢をする
という症状が引き起こされます。
これらは全て、水分が均一に分布されずに偏っている水毒の状態です。
漢方では、水毒の治療には、「五芩散（ごれいさん）」を処方します。五芩散には汗や尿が出す効能があります。余分な水分が体内に蓄積されなくなるので、頭痛などの深い症状が軽減します。
ちなみに、熱中症のときにも、五芩散が処方される事が多いです。熱中症もまた、体内の水分が偏ってしまっている「水毒」の状態だからです。
漢方治療では、服薬治療によって症状を改善させると同時に、普段の生活習慣を見直すことも重視されます。健康的な生活が、健康的な体を作るという考え方です。
ただし少なすぎても脱水症状を引き起こしてしまうので、水分摂取は1日1リットル以下にならないようにしましょう。ベストな水分量を保つことが大切です。
気温が暑いと、つい水分をとりすぎてしまいがちになります。冷蔵庫でキーン!と冷やしたお茶やジュースをガブ飲みするのは爽快ですが、その後のことを考えると、おすすめできません。
「水毒」というのは漢方の考え方です。漢方治療では、水分バランスを保つことを配慮しています。病気の原因が「水毒」にある場合、まずその過剰な水分を体から取り除く治療が行われます。
熱中症を防ぐために、水分を多めにとろう、とは近年良く言われていることです。1日に2～3リットルの水分の水分摂取を推奨する専門家もいます。しかし、1日に2～3リットルもの水分をとってしまうと、むくみが心配です。
過剰に摂取した水分が下肢にたまり、むくみを引き起こしてしまいがちになります。腎機能低下、貧血、低蛋白血症で特に以上がなく、甲状腺の機能も通常通りであるのにもかかわらず、むくみがひどかったり、尿の回数が増えてしまったりしている場合、水毒に陥っている可能性があります。
通常、人間の体が水分を排出する場合、汗、尿、大便を通じて排出します。これ以外の方法で水分を排出することはありません。
過剰に水分を摂取して、これらの排出機能によって排出し切れなかった分は、内臓以外の組織にたまることが多いです。たとえば顔や足、すね、手の甲、腹腔や胸腔などにたまります。
水毒になると、水が均一に分布されずに偏り、いろいろな症状を引き起こしてしまいます。
水毒の典型的な例に、二日酔いがあります。
★脳から水分が失われてしまったような気がする
★脳の形が小さくなったような気がする
★髄骸骨にゴンゴンと当たるような激しい頭痛がする
★吐き気やめまいをもよおす
★口が渇くのに顔がむくむ
★尿が出ないのに下痢をする
という症状が引き起こされます。
これらは全て、水分が均一に分布されずに偏っている水毒の状態です。
漢方では、水毒の治療には、「五芩散（ごれいさん）」を処方します。五芩散には汗や尿が出す効能があります。余分な水分が体内に蓄積されなくなるので、頭痛などの深い症状が軽減します。
ちなみに、熱中症のときにも、五芩散が処方される事が多いです。熱中症もまた、体内の水分が偏ってしまっている「水毒」の状態だからです。
漢方治療では、服薬治療によって症状を改善させると同時に、普段の生活習慣を見直すことも重視されます。健康的な生活が、健康的な体を作るという考え方です。
ただし少なすぎても脱水症状を引き起こしてしまうので、水分摂取は1日1リットル以下にならないようにしましょう。ベストな水分量を保つことが大切です。
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