PR
なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
コメント新着
2020.10.13
カテゴリ： 美容
二日酔いの防止、アンチエイジング、ダイエット、さらには生活習慣病の予防と、メリットいっぱいのウコンのパワーを最大限享受できるように、正しい摂取の仕方を知っておきましょう♪
★二日酔い対策
飲んだ次の日にやってくる、あのつらい二日酔いを何とかしたいとき。
なんとなく、二日酔いを「予防する」という観点から、食前に飲んでおいた方が効きやすいような気がします。
しかし、二日酔い対策のために飲むなら、タイミングは食後です!
食後にウコンを摂取すると、消化吸収を助けてくれます。
消化がスムーズに行われるので、二日酔い対策になります。
アルコールを体内で分解するときに発生する毒性のある物質「アセトアルデヒト」の分解を早めて、体外に排出してくれます。
食後に飲むのは、ウコンの特性を考えてのことでもあります。
食事のすぐ後に飲むと、食事に含まれる油に溶けて、体内に吸収されやすくなるのです。
★アンチエイジング対策
ウコンには、ビタミンEと同等の強力な抗酸化作用があります。
この抗酸化作用を最大限高めるには、
・レシチン
大豆や卵に含まれる油脂成分
・乳酸菌
ヨーグルトに含まれる物質
・イースト菌
パンの発酵に使われる物質
と一緒に摂るようにしましょう。
ここで一つ疑問がわいてきます。
二日酔い防止をしたくて、さらにアンチエイジングも得たい場合、どうすれば良いのでしょうか?
たとえば、職場のお付き合いで呑みに行く場合、アンチエイジングも考えて、お豆腐料理をつまみに選ぼうと思っているとします。
そんな時は、いつウコンを摂取すればいいのでしょうか?
食事と一緒にお酒を呑む場合、ウコンはお酒を呑む前でも呑んだ後でも二日酔い防止に効果があると言われています。
ただし食後、なるべく早いタイミングで摂取するようにしましょう。
サプリメントやドリンクなど、さまざまな形で売られていて、手軽に摂取できるウコン。
でも、あまりにもその効能に頼りすぎて、かんじんの普段の食生活が偏ってしまっては意味がありません。
ウコンの力を借りるのも良いですが、前提として、きちんとした生活習慣を心がけるようにしましょう。
その上のプラス・アルファとしてウコンをとらえると良いかもしれませんね。
また、肝機能を高めてくれるウコンを飲酒前に飲むと、安心してつい飲みすぎてしまう傾向があるのも事実です。
いくらウコンを飲んだからといって、いくらアルコール摂取しても「無敵」になるわけではありません。
ウコンの力を助けるのはもちろん良いことですが、飲酒の総量をセーブすることも、二日酔い防止について考えるのなら、心がけるべきです。
★二日酔い対策
飲んだ次の日にやってくる、あのつらい二日酔いを何とかしたいとき。
なんとなく、二日酔いを「予防する」という観点から、食前に飲んでおいた方が効きやすいような気がします。
しかし、二日酔い対策のために飲むなら、タイミングは食後です!
食後にウコンを摂取すると、消化吸収を助けてくれます。
消化がスムーズに行われるので、二日酔い対策になります。
アルコールを体内で分解するときに発生する毒性のある物質「アセトアルデヒト」の分解を早めて、体外に排出してくれます。
食後に飲むのは、ウコンの特性を考えてのことでもあります。
食事のすぐ後に飲むと、食事に含まれる油に溶けて、体内に吸収されやすくなるのです。
★アンチエイジング対策
ウコンには、ビタミンEと同等の強力な抗酸化作用があります。
この抗酸化作用を最大限高めるには、
・レシチン
大豆や卵に含まれる油脂成分
・乳酸菌
ヨーグルトに含まれる物質
・イースト菌
パンの発酵に使われる物質
と一緒に摂るようにしましょう。
ここで一つ疑問がわいてきます。
二日酔い防止をしたくて、さらにアンチエイジングも得たい場合、どうすれば良いのでしょうか?
たとえば、職場のお付き合いで呑みに行く場合、アンチエイジングも考えて、お豆腐料理をつまみに選ぼうと思っているとします。
そんな時は、いつウコンを摂取すればいいのでしょうか?
食事と一緒にお酒を呑む場合、ウコンはお酒を呑む前でも呑んだ後でも二日酔い防止に効果があると言われています。
ただし食後、なるべく早いタイミングで摂取するようにしましょう。
サプリメントやドリンクなど、さまざまな形で売られていて、手軽に摂取できるウコン。
でも、あまりにもその効能に頼りすぎて、かんじんの普段の食生活が偏ってしまっては意味がありません。
ウコンの力を借りるのも良いですが、前提として、きちんとした生活習慣を心がけるようにしましょう。
その上のプラス・アルファとしてウコンをとらえると良いかもしれませんね。
また、肝機能を高めてくれるウコンを飲酒前に飲むと、安心してつい飲みすぎてしまう傾向があるのも事実です。
いくらウコンを飲んだからといって、いくらアルコール摂取しても「無敵」になるわけではありません。
ウコンの力を助けるのはもちろん良いことですが、飲酒の総量をセーブすることも、二日酔い防止について考えるのなら、心がけるべきです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容] カテゴリの最新記事
-
栄養不足なときはサプリメント併用も可 2023.02.23
-
一日のカロリー摂取量の目安は1.200kcl前後 2023.02.19
-
体によくない添加物やインスタント食品 2023.02.17 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
