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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2020.12.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49249)
カテゴリ： 美容
韓国の女性アイドルグループが人気を集めるなど、韓国人の美ボディが注目されています。
テレビで歌って踊っている韓流女性アイドルグループを見ていると、あのスラリとした体型にあこがれてしまいますよね。
韓国といえば、美容大国として知られています。
ダイエットについても、さぞかしパワフルでダイナミックなものが、こぞって実践されているのかと想像してしまいますが・・・
実際のところはどうなのでしょう。
私たち日本人と、韓国人とは、同じ東洋人であるということもあり、外見がよく似ています。
でも、ダイエットの捉え方はずいぶん違うんです。
日本人は、ダイエットと言うと、「食事をガマンする」ということがまず頭に浮かびますが、韓国人はあまりそういうことは考えません。
それよりも、「しっかり食べて、メリハリボディをつくる」ことを美学としています。
人間の体は、カロリー不足になると、生命維持のためにカロリー消費を抑えるようになります。
だから、食事制限をしてしまうと、少しのエネルギー消費しかされなくなってしまうので、ヤセにくくなってしまうというわけ。
せっかくつらい食事制限をしても、体が少しのエネルギーしか消費しなくなってしまうので、その後に普通の量の食事をしてしまっただけで、いつも以上にカロリーオーバーとなり、脂肪が蓄積されてしまうのです。
これじゃあ、ダイエットの意味がありませんよね。
食事制限にこだわるのではなく、バランスの良い食生活をすることで、健康的で太りにくい体型にする、という韓国女性の考え方は正しいのです。
理想の体型の捉え方にも、日本女性と韓国女性は違いがあります。
日本女性は、理想身長162.1cm、理想体重48.1kg。
韓国女性の理想身長は163.9cm、理想体重は50.4kg。
このことからも分かるように、日本人は「ヤセたい」という願望が強いです。
メリハリボディをつくるというよりも、とにかく体重を減らすこと、こちらのほうに熱中していることが分かります。
たしかに、外国人が日本人を見たとき、とても細い女性が多いのに驚くと言います。
韓国女性は単に体重を落とすことを目的とするのではなく、健康的なメリハリボディをつくることを大切と考えています。
だから、ダイエット法も、日本と韓国ではずいぶん違うんです。
テレビで歌って踊っている韓流アイドルを見ると、さぞかし厳しい食事制限をしているのだろうと想像してしまいますが、実は「健康的なダイエット」を心がけているからこそ、あのようなボディが実現できているわけですね。
美しさというのは体の健康さも含まれます。
韓国女性の美に対する考え方から、私たち日本女性が学ぶところは多いのかもしれません。
テレビで歌って踊っている韓流女性アイドルグループを見ていると、あのスラリとした体型にあこがれてしまいますよね。
韓国といえば、美容大国として知られています。
ダイエットについても、さぞかしパワフルでダイナミックなものが、こぞって実践されているのかと想像してしまいますが・・・
実際のところはどうなのでしょう。
私たち日本人と、韓国人とは、同じ東洋人であるということもあり、外見がよく似ています。
でも、ダイエットの捉え方はずいぶん違うんです。
日本人は、ダイエットと言うと、「食事をガマンする」ということがまず頭に浮かびますが、韓国人はあまりそういうことは考えません。
それよりも、「しっかり食べて、メリハリボディをつくる」ことを美学としています。
人間の体は、カロリー不足になると、生命維持のためにカロリー消費を抑えるようになります。
だから、食事制限をしてしまうと、少しのエネルギー消費しかされなくなってしまうので、ヤセにくくなってしまうというわけ。
せっかくつらい食事制限をしても、体が少しのエネルギーしか消費しなくなってしまうので、その後に普通の量の食事をしてしまっただけで、いつも以上にカロリーオーバーとなり、脂肪が蓄積されてしまうのです。
これじゃあ、ダイエットの意味がありませんよね。
食事制限にこだわるのではなく、バランスの良い食生活をすることで、健康的で太りにくい体型にする、という韓国女性の考え方は正しいのです。
理想の体型の捉え方にも、日本女性と韓国女性は違いがあります。
日本女性は、理想身長162.1cm、理想体重48.1kg。
韓国女性の理想身長は163.9cm、理想体重は50.4kg。
このことからも分かるように、日本人は「ヤセたい」という願望が強いです。
メリハリボディをつくるというよりも、とにかく体重を減らすこと、こちらのほうに熱中していることが分かります。
たしかに、外国人が日本人を見たとき、とても細い女性が多いのに驚くと言います。
韓国女性は単に体重を落とすことを目的とするのではなく、健康的なメリハリボディをつくることを大切と考えています。
だから、ダイエット法も、日本と韓国ではずいぶん違うんです。
テレビで歌って踊っている韓流アイドルを見ると、さぞかし厳しい食事制限をしているのだろうと想像してしまいますが、実は「健康的なダイエット」を心がけているからこそ、あのようなボディが実現できているわけですね。
美しさというのは体の健康さも含まれます。
韓国女性の美に対する考え方から、私たち日本女性が学ぶところは多いのかもしれません。
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