PR
なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
コメント新着
2021.01.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49250)
カテゴリ： 美容
白湯ダイエットは、50度のお湯を飲むダイエット法です。
それとは別に、「毎日2リットルの水を飲む」という健康法があります。
こちらも、RICAKOさんをはじめ、芸能人が実践していることで有名ですよね。
お水を飲むのとお湯を飲む。似ているようですが、その特徴はかなり異なります。
白湯ダイエットも、デトックスして体を浄化し、ダイエットするということで、健康効果がある方法であるということを前提において、両者を比較してみます。
★飲む量が違う
白湯ダイエットで飲む白湯の量は700～800ml。
お水を飲む健康法は、2リットル飲むことを推奨されます。
もちろん、人間が必要な水分量は2リットルということで、白湯ダイエットでもトータルで2リットルの水分を摂ることが推奨されていますが、700～800mlの白湯を飲んだら、あとは好きな飲み物を飲んでもかまわないことになっています。
2リットルどころか、3リットルを飲むべきだとも言われています。
★デトックスの仕組みが違う
白湯ダイエットは、白湯を飲むことで、内臓の機能を活発化させ、老廃物が体外に排出させやすくなるように促します。
これに対して水飲み健康法は、水をたくさん飲むことにより、便のかさを増やし、柔らかくして、便秘を解消します。
水飲み健康法では、ミネラル分がたくさん入ったミネラルウォーターが望ましいとされます。
つまり、エビアンやヴォルビックなどの硬水が良いということです。
ミネラル分を含む水を飲むと、腸が刺激されて毒素が排出されやすくなります。
これに対して白湯ダイエットは、飲む水はとくに決まりはありません。
軟水でも硬水でも、ミネラルウォーターでも水道水でも、何でも良いことになっています。
白湯ダイエットでは、やかんでお湯を沸かすことにより「火」のエネルギーを、フタを開けて沸騰させることで「風」のエネルギーを得ることが重要視されます。
この過程こそが大切なわけです。
どちらがどちらより優れているというわけではなく、どちらもメリットがあります。
水飲み健康法にしても、水分補給効果、便秘解消効果、血液サラサラ効果、ダイエット効果、アンチエイジング効果、むくみ防止効果とさまざまな効果があります。
とくに、血液サラサラ効果は、水飲み健康法を実践するうえで、とても大きなメリットです。
偏った食事、不規則な生活習慣をしていると、血液がドロドロになってきます。
その状態が続くと動脈硬化、脳こうそくなどをはじめ、生活習慣病が引き起こされます。
すると、細胞に十分な水が行き渡り、血液がサラサラになってくるのです。体の血の巡りを活性化するはたらきがあります。
なんにしても、私たちの体には、水が大きな影響をもたらしている、と言えそうです。
それとは別に、「毎日2リットルの水を飲む」という健康法があります。
こちらも、RICAKOさんをはじめ、芸能人が実践していることで有名ですよね。
お水を飲むのとお湯を飲む。似ているようですが、その特徴はかなり異なります。
白湯ダイエットも、デトックスして体を浄化し、ダイエットするということで、健康効果がある方法であるということを前提において、両者を比較してみます。
★飲む量が違う
白湯ダイエットで飲む白湯の量は700～800ml。
お水を飲む健康法は、2リットル飲むことを推奨されます。
もちろん、人間が必要な水分量は2リットルということで、白湯ダイエットでもトータルで2リットルの水分を摂ることが推奨されていますが、700～800mlの白湯を飲んだら、あとは好きな飲み物を飲んでもかまわないことになっています。
2リットルどころか、3リットルを飲むべきだとも言われています。
★デトックスの仕組みが違う
白湯ダイエットは、白湯を飲むことで、内臓の機能を活発化させ、老廃物が体外に排出させやすくなるように促します。
これに対して水飲み健康法は、水をたくさん飲むことにより、便のかさを増やし、柔らかくして、便秘を解消します。
水飲み健康法では、ミネラル分がたくさん入ったミネラルウォーターが望ましいとされます。
つまり、エビアンやヴォルビックなどの硬水が良いということです。
ミネラル分を含む水を飲むと、腸が刺激されて毒素が排出されやすくなります。
これに対して白湯ダイエットは、飲む水はとくに決まりはありません。
軟水でも硬水でも、ミネラルウォーターでも水道水でも、何でも良いことになっています。
白湯ダイエットでは、やかんでお湯を沸かすことにより「火」のエネルギーを、フタを開けて沸騰させることで「風」のエネルギーを得ることが重要視されます。
この過程こそが大切なわけです。
どちらがどちらより優れているというわけではなく、どちらもメリットがあります。
水飲み健康法にしても、水分補給効果、便秘解消効果、血液サラサラ効果、ダイエット効果、アンチエイジング効果、むくみ防止効果とさまざまな効果があります。
とくに、血液サラサラ効果は、水飲み健康法を実践するうえで、とても大きなメリットです。
偏った食事、不規則な生活習慣をしていると、血液がドロドロになってきます。
その状態が続くと動脈硬化、脳こうそくなどをはじめ、生活習慣病が引き起こされます。
すると、細胞に十分な水が行き渡り、血液がサラサラになってくるのです。体の血の巡りを活性化するはたらきがあります。
なんにしても、私たちの体には、水が大きな影響をもたらしている、と言えそうです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容] カテゴリの最新記事
-
栄養不足なときはサプリメント併用も可 2023.02.23
-
一日のカロリー摂取量の目安は1.200kcl前後 2023.02.19
-
体によくない添加物やインスタント食品 2023.02.17 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
