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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2021.10.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49250)
カテゴリ： 美容
チョコレートには、薄毛予防効果があることが分かりました。
チョコレートをつくる原料であるカカオ分には、さまざまな栄養素が詰まっています。
これが複合的に働いて、薄毛を予防してくれます。
★血行促進効果
血中コレステロールを改善し、全身の血行を促進してくれます。
頭皮の血行が促進され、毛母細胞に栄養と酸素が届けられます。
そして薄毛予防になるのです。
これは、カカオ分に含まれるポリフェノールやオレイン酸によるものです。
★頭皮をキレイにする
もちろん頭皮もキレイになり、これが頭皮トラブルをなくし、強くしてくれるのです。
健康な頭皮から、健康な髪が生まれます。
カカオ分に含まれる食物繊維によるものです。
★リラックス効果
ストレスは薄毛のもとです。
カカオ分に含まれるテオブロミンには、リラックス効果があり、ストレス軽減に役立ちます。
ひるがえってIGF-I。
IGF-Iは、日本語でインスリン様成長因子といい、髪の成長にかかわる根本的なはたらきを高めてくれます。
体のなかにある成分で、筋肉や骨など、体のさまざまな器官に含まれているアミノ酸の結合体です。
体内のIGF-Iが増加すれば、薄毛の改善、白髪の減少、髪のコシやツヤを高める効果が期待できます。
チョコレートの薄毛改善効果を出すためには、板チョコを1日1枚（50g）は食べたいもの。
体内のIGF-Iを増やすには、カプサイシンやイソフラボンを摂取するのがおすすめ。
要は、体を刺激すればよいのです。
脳に刺激を与え、全身に刺激を与え、育毛を促進させるのです。
寒い季節に美味しいチゲ鍋は、その理想的なメニューですね。
イソフラボンは豆腐など、大豆製品に含まれる成分です。
なぜなら、糖分は、胃の知覚神経を低下させてしまうからです。
カプサイシンやイソフラボンを摂取して、せっかく活性させた胃の知覚神経が、チョコレートの糖分によって、まひしてしまいます。
ですから、チゲ鍋→チョコレート・デザート という流れはパスするように。
ただ、チョコレートのカカオ分自体は、胃の知覚神経を低下させないので、無糖のチョコレートならオーケーです。
「そんなこと言っても、甘くないチョコレートなんておいしくないし～」という声が聞こえてきそうです。
たしかに、その通り。
私も、甘くないチョコはごめんこうむります。
そこでおすすめしたいのが、カロリーゼロ、糖類ゼロ（シュガーレス）のチョコレート。
これなら、糖分摂取にならないので、チゲ鍋のデザートとしても、おやつとしても、問題なしです。
薄毛を予防する栄養素を上手に摂取して、いつまでも若々しい見た目をキープしたいですね！
チョコレートをつくる原料であるカカオ分には、さまざまな栄養素が詰まっています。
これが複合的に働いて、薄毛を予防してくれます。
★血行促進効果
血中コレステロールを改善し、全身の血行を促進してくれます。
頭皮の血行が促進され、毛母細胞に栄養と酸素が届けられます。
そして薄毛予防になるのです。
これは、カカオ分に含まれるポリフェノールやオレイン酸によるものです。
★頭皮をキレイにする
もちろん頭皮もキレイになり、これが頭皮トラブルをなくし、強くしてくれるのです。
健康な頭皮から、健康な髪が生まれます。
カカオ分に含まれる食物繊維によるものです。
★リラックス効果
ストレスは薄毛のもとです。
カカオ分に含まれるテオブロミンには、リラックス効果があり、ストレス軽減に役立ちます。
ひるがえってIGF-I。
IGF-Iは、日本語でインスリン様成長因子といい、髪の成長にかかわる根本的なはたらきを高めてくれます。
体のなかにある成分で、筋肉や骨など、体のさまざまな器官に含まれているアミノ酸の結合体です。
体内のIGF-Iが増加すれば、薄毛の改善、白髪の減少、髪のコシやツヤを高める効果が期待できます。
チョコレートの薄毛改善効果を出すためには、板チョコを1日1枚（50g）は食べたいもの。
体内のIGF-Iを増やすには、カプサイシンやイソフラボンを摂取するのがおすすめ。
要は、体を刺激すればよいのです。
脳に刺激を与え、全身に刺激を与え、育毛を促進させるのです。
寒い季節に美味しいチゲ鍋は、その理想的なメニューですね。
イソフラボンは豆腐など、大豆製品に含まれる成分です。
なぜなら、糖分は、胃の知覚神経を低下させてしまうからです。
カプサイシンやイソフラボンを摂取して、せっかく活性させた胃の知覚神経が、チョコレートの糖分によって、まひしてしまいます。
ですから、チゲ鍋→チョコレート・デザート という流れはパスするように。
ただ、チョコレートのカカオ分自体は、胃の知覚神経を低下させないので、無糖のチョコレートならオーケーです。
「そんなこと言っても、甘くないチョコレートなんておいしくないし～」という声が聞こえてきそうです。
たしかに、その通り。
私も、甘くないチョコはごめんこうむります。
そこでおすすめしたいのが、カロリーゼロ、糖類ゼロ（シュガーレス）のチョコレート。
これなら、糖分摂取にならないので、チゲ鍋のデザートとしても、おやつとしても、問題なしです。
薄毛を予防する栄養素を上手に摂取して、いつまでも若々しい見た目をキープしたいですね！
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