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2020.08.28
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.5
体脂肪率 34.0％
蛋白質摂取量 90.2g
糖質摂取量 44.1g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 キウイフルーツ
青じそチキン ししとうのピリ辛炒め
ゆで卵 ミニトマト
具だくさん豚汁
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
もずく酢 きなこおからヨーグルト
ケンちゃん豆腐
ししとうのピリ辛炒め ゆで卵 ミニトマト
鮭の味噌バター焼き
ストロングゼロ グレープフルーツ 350ml 3本
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