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2020.08.29
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.2
体脂肪率 33.4％
蛋白質摂取量 87.4g
糖質摂取量 43.5g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 キウイフルーツ
青じそチキン ししとうのピリ辛炒め
ミニトマト ゆで卵
具だくさん豚汁
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
もずく酢 きなこおからヨーグルト
ブロッコリー にんじんのパスタ風 ミニトマト
鯖の塩焼き
ケンちゃん豆腐
ストロングゼロ グレープフルーツ 350ml 4本
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