全て
| 食事＆ダイエット記録
| 独り言
| 食事日記
| よつば＆六花
| ガーデニング
| お酒
| お花
| ダイエット記録
| 映画
| 音楽
| 買ったもの ほしいもの
| ドラマ
| 過去のダイエット
| 登山
| 一日一新
| サートフードレシピ
| 初めての介護
2020.09.29
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： ダイエット記録
３ヶ月目の成果
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火) 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏
３ヶ月目 2020.9.25(金)現在 57.8kg 前月比 -2.3kg Total -6.6㎏
目標まで あと 4.2㎏適正体重 53.6㎏
今月の反省
今月は山に行った後節制が出来たので
増量することなく、徐々に減量できた
謎の一日で-2.4kgは
を(大量に)飲んだことによる
体内の水分減少が原因だと思われる
飲み過ぎ注意
引き続き、食事管理食後の練習反復浴ストレッチを
サボらない
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火) 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏
３ヶ月目 2020.9.25(金)現在 57.8kg 前月比 -2.3kg Total -6.6㎏
目標まで あと 4.2㎏適正体重 53.6㎏
今月の反省
今月は山に行った後節制が出来たので
増量することなく、徐々に減量できた
謎の一日で-2.4kgは
を(大量に)飲んだことによる体内の水分減少が原因だと思われる
飲み過ぎ注意
引き続き、食事管理食後の練習反復浴ストレッチを
サボらない
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット記録] カテゴリの最新記事
-
5ヶ月目の成果 2020.12.02
-
４ヶ月目の成果 2020.10.26
-
１３週目～１６週目の結果 2020.10.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
