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「まめもにお亭」の料理＆「ぷぅ」の1日

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楽天レシピの公式アンバサダーに選ばれました。
スクリーンショット（2015-07-21 15.42.23）.jpg

ムック社「楽天レシピの大人気おかず」に載りました。
2015-03-25 21:53:19

塩昆布でコク旨♪大根ときゅうりの☆サッパリ漬け

濃厚♪アボカドとウインナーの☆マヨグラタン

とろとろ豆腐の★熱々！中華スープ。

楽天レシピの絶品おかず100選のレシピに載りました。
ニラと彩り野菜のジャージャー麺
 ハンバーグリメイク♪ニラと彩り野菜のジャージャー麺

茄子とはんぺんの、ふわふわあんかけ
 ハンバーグを♪茄子とはんぺんの☆フワフワあんかけ

楽天レシピTOP デイリシャスに選ばれました。
シャキシャキ水菜と玉ねぎの♪鰹の☆ポン酢生姜サラダ

アルミ箔で、後片付け簡単！サーモンの柚子蒸し

臭みなし！少ない油で☆鰹の漬けの唐揚げ

ピンタレストの褒められレシピに選ばれました。
白だしで簡単！きのこ入り☆竹の子ご飯

ミニオンレシピコンテスト
「技ありミニオン賞」頂きました。
キャラ鍋♪怪盗グルーの☆ミニオン危機一発鍋

「最強オムライス特集」で
紹介させて貰ったレシピです。
混ぜて焼くだけ！チーズとろ～り♪焼きオムライス

「J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」
ノミネートされました。
ポン酢でアッサリ♪豚バラと水菜の☆水炊き鍋

飛騨牛の料理コンテストで最優秀！
飛騨牛の肉巻き☆具だくさん俵握り寿司　

レシピコンテストの梅部門で、
入賞しました。
こりゃ梅～！梅じそロール巻き　～梅ソースがけ～

ビーフレシピコンテストで
入賞したレシピです。
まるでプロ！キウイフルーツで柔らか☆ローストビーフ

おせちレシピコンテスト入賞。
柚子風味♪鮭といくらの☆親子丼

島根の料理コンテストで入賞レシピです。
とろとろ♪しじみの☆卵あんかけうどん

おうちの朝ごはん、レシピコンテスト入賞。
朝フェス2,012、2品選ばれました。
蟹の缶詰で☆ごちそう中華スープ

コロコロ野菜の☆そうめんサラダ

レシピの入賞に選ばれたレシピです。
コリコリ美味しい♪豚肉とエリンギの☆中華風炒め

まるこみゅコンテスト醤油糀部門で、
１位と2位を頂きました。
まるでイカ焼き？！醤油麹で☆ちくわの磯辺巻き

醤油麹とネギで☆椎茸のホイル焼き

父の日特集で、とり上げられたレシピです。
塩麹で☆鶏手羽先の漬け焼き

筍の料理コンテストで入賞しました。
ボートで世界1周！「筍はんぺん詰め☆あんかけ」

小鉢コンテストの大賞レシピです。
干し野菜で作る?「白菜と小松菜の信田巻き」

日本最大級のレシピコンテスト「おかずの星」
こどもがよろこぶで賞を頂きました。
お弁当に♪ひまわり卵焼き☆

以下は、ピックアップレシピに選ばれたレシピです。
ハム屋さん伝授☆コンビーフの美味しい食べ方♪

旦那絶賛！炊飯器でとろとろ♪手羽先と大根煮

塩昆布おにぎりで♪色鮮やかな☆行楽弁当

焼肉のタレで簡単！おくらの肉巻き

簡単オードブル♪カラフル千切り野菜の☆生ハム巻き

塩麹で作る☆鶏むね肉で、高級ハムの美味しさ。

ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。～生姜スープ～

ひき肉たっぷり☆簡単なのに本格！麻婆茄子

新さんま♪入荷！基本の焼き方（フライパンで）

サムジャンを使った、韓国風しっとり～！鳥むね肉焼き

あま～い♪シリコンスチーマーで作る桃の甘煮ソース♪

ホンチョで♪美容と健康ドリンク★

｢塩麹特集｣で、みんなのレシピに選ばました。
塩麹鶏ハムでイタリアン☆バジルチーズチキンソテー

｢塩麹特集｣でとりあげられたレシピです。
塩麹で☆筍としめじの炊いたん

全部1で覚えやすい☆塩麹入りナムルたれ

塩麹と焼き肉のタレで☆チキンバスケット

塩麹と焼き肉のタレで☆ジューシー豚トロ焼き

塩麹でまろやかクリーミー☆ブロッコリーの豆乳スープ

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ブルーボリジ @ Re:クラシル、料理コンテスト受賞！おめでとう！(01/07) 今年もよろしくお願いいたします。ご活躍…

デイリシャスで選ばれたレシピ＆生トマトで作る！ケールとウインナーの栄養満点スープ＆ダイエット開始！

テーマ：楽天レシピ(154101)

カテゴリ：コンテスト、楽天ピックアップレシピ

皆さん、こんにちわ

蒸し蒸しして、毎日嫌な天気ですね〜

デイリシャスで選ばれたレシピです。
皆さんは、ケールをご存知ですか
ちょっとした苦みがありますが、栄養はすごく良いんですよ〜

生のトマトで、独特のクセを減らした、栄養満点スープです。
ミックスベジタブルを入れたので、相変わらずのズボラですが、
カラフルで、美味しいスープになりました。

スクリーンショット（2016-06-01 9.25.36）.jpg

ケールは、青汁にも使われている、素晴らしい野菜です。
、、、という方にもお勧めですよ

ケールの効果効能

カルシウムは明日葉が100gあたり65mg（食品標準成分表調べ：生食）なのに対して、
ケールはなんと220mgも含まれています。これは牛乳の二倍に当たる量です。
ビタミンCだって明日葉が41mgなのに対して、ケールは81mgです。
みかんよりも多い数値です。他にもビタミンE（動脈硬化防止）、
βカロテン（粘膜保護）、食物繊維（便秘解消）、葉酸（DNAを作るために必要）
なども豊富に含まれています。また、あまり知られていないのですが、
ケールにしかない成分として目に優しいルテインというものがあります。
飛蚊症などに効果があると言われている成分です。
（青汁の効果と効能の研究室から、引用させて頂きました。）

生トマトで作る！ケールとウインナーの栄養満点スープ

料理名：ケールとウインナーのトマトスープ
作者：まめもにお

ケール / 1袋
トマト（フレッシュ） / 大3個
ウインナー / 12本
ミックスベジタブル / お玉1杯分
コンソメ / 1粒

■レシピを考えた人のコメント
ケールを使った栄養満点のスープです。
ケールは非常に栄養価が高く、
ビタミン類やミネラルなどのバランスが良いです。
生トマトの酸味と、ウインナーで美味しくなりました

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さて、今日から6月になりました。
ダイエットを開始しようと思います
挫折しないように、頑張ります多分、無理だろな〜

このこんにゃくは、青海苔とレモン味なんです。
辛み味噌で食べました。 「お腹のお掃除」 と言われるこんにゃく
母が昔から、良く言っていました。

キャベツ、ベーコン、しめじのコンソメスープ。
バーミキョラを使ったので、水分は少しだけ入れて、
具沢山の食べるスープになりました

納豆のねばねばと、ぬるぬるのメカブを使った、和風オム
卵をフライパンに入れたら、半分に納豆とメカブを混ぜたのを置いて、
後は、折りたたむだけの簡単な和風オムです。

女子には、納豆とめかぶは、髪質を良くする成分が入っているので、
毎日食べたい、和風オムです

卵で、タンパク質も補えて、栄養満点
ヘルシーで、いっぱい食べられますよ　ケチャップ要らずだしね