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SOIF(space office in field)のページです 海外への数少ない訪問記を紹介します
2006年07月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
本当は昨夜に行こうと思っていましたが，無気力で行けませんでした．
なので，今日，英会話教室が終わってから行くことにしました．
フィットネスクラブの話の前に一言．
英会話教室で消火器の話になりましたが，中身は何色なのでしょうか？
私が以前に使ったことのある消火器はピンクでした．
消火器を使った後には，辺り一面にピンクの粉がまき散らされました．
この話をしたら，みんな（生徒とアイルランド人講師）に
「えー」
といわれました．
でも，実践で使ったのは気泡が出て，直ぐにピンクの粉に変わりました．
一般的な消火器は何色なのでしょうね？
（この話を書いていたら，近くで火事のようです）
こんな話の後，KONAMIスポーツへ行きました．
実は六月下旬に都度利用会員の登録をして，その翌日に初心者講習を受けました．
このときは「週に1回は来るぞ！」と決意していましたが，結局は本日まで来ませんでした．
それで今日のsoifの成果ですが，相当ヤバイSOIFの体力でした．
今日行ったのは，準備運動（10分間），ウォーキング&ランニングで合計3km（30分間），マシントレーニング（軽めに30分間），バイク15km（30分間）でした．
本当はこの後にプールで1時間くらい過ごすつもりだったのに，限界を感じて断念．
スタッフがバイクの数値を見て褒めてくれました．
30分で15km（平均時速30km/h）は速いそうです．
違うのは，学生時代は自転車で7km走ってもケロッとしていたのに，今は息が上がることくらいです（;´▽｀lllA``
かなりヤバイので，時間を見つけて通おうと思います．
なので，今日，英会話教室が終わってから行くことにしました．
フィットネスクラブの話の前に一言．
英会話教室で消火器の話になりましたが，中身は何色なのでしょうか？
私が以前に使ったことのある消火器はピンクでした．
消火器を使った後には，辺り一面にピンクの粉がまき散らされました．
この話をしたら，みんな（生徒とアイルランド人講師）に
「えー」
といわれました．
でも，実践で使ったのは気泡が出て，直ぐにピンクの粉に変わりました．
一般的な消火器は何色なのでしょうね？
（この話を書いていたら，近くで火事のようです）
こんな話の後，KONAMIスポーツへ行きました．
実は六月下旬に都度利用会員の登録をして，その翌日に初心者講習を受けました．
このときは「週に1回は来るぞ！」と決意していましたが，結局は本日まで来ませんでした．
それで今日のsoifの成果ですが，相当ヤバイSOIFの体力でした．
今日行ったのは，準備運動（10分間），ウォーキング&ランニングで合計3km（30分間），マシントレーニング（軽めに30分間），バイク15km（30分間）でした．
本当はこの後にプールで1時間くらい過ごすつもりだったのに，限界を感じて断念．
スタッフがバイクの数値を見て褒めてくれました．
30分で15km（平均時速30km/h）は速いそうです．
違うのは，学生時代は自転車で7km走ってもケロッとしていたのに，今は息が上がることくらいです（;´▽｀lllA``
かなりヤバイので，時間を見つけて通おうと思います．
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Re:久しぶりのフィットネスクラブ(07/30)
ゆきんこ大福suki
さん
ゆきんこ大福sukiさんへ
SOIF
さん
Re:久しぶりのフィットネスクラブ(07/30)
れいな1973
さん
Re:久しぶりのフィットネスクラブ(07/30)
_thrice
さん
３日前、「期限切れ寸前でいかないから」と、スポーツジムのチケットをいただきました＾＾
・・・で、「確か７月いっぱいだから、今日行こう♪」
とはりきってたら、７月３０日（つまり先日まで）
でした・・・××
７月末は、３１日までです。
微妙～にショックです（笑泣）
(2006年07月31日 15時57分07秒)
・・・で、「確か７月いっぱいだから、今日行こう♪」
とはりきってたら、７月３０日（つまり先日まで）
でした・・・××
７月末は、３１日までです。
微妙～にショックです（笑泣）
(2006年07月31日 15時57分07秒)
れいな1973さんへ
SOIF
さん
＞結婚して止めたので、運動したくてうずうずしています。
ゲストチケットのあるフィットネスクラブがありますよ。
または体験で1回だけ使えるお店もあります。 (2006年07月31日 23時10分58秒)
ゲストチケットのあるフィットネスクラブがありますよ。
または体験で1回だけ使えるお店もあります。 (2006年07月31日 23時10分58秒)
_thriceさんへ
SOIF
さん
Re:ゆきんこ大福sukiさんへ(07/30)
ゆきんこ大福suki
さん
SOIFさん
＞＞なつかしのＪ－ＰＯＰダンスが踊りたい・・・。
＞
＞私はスタジオに行かないのでわかりませんが，そんなのがあるんですか？
はい、あるんですよ。
ＳＭＡＰの曲とかで踊っていたんです。
楽しかったな～♪
(2006年07月31日 23時55分27秒)
＞＞なつかしのＪ－ＰＯＰダンスが踊りたい・・・。
＞
＞私はスタジオに行かないのでわかりませんが，そんなのがあるんですか？
はい、あるんですよ。
ＳＭＡＰの曲とかで踊っていたんです。
楽しかったな～♪
(2006年07月31日 23時55分27秒)
Re[1]:ゆきんこ大福sukiさんへ(07/30)
SOIF
さん
バイクは気持ちいいですね
ポリ銀
さん
僕の通っているところのバイクは時速とかは出ません。負荷と回転数と消費カロリーです。１時間漕いで、４８０キロカロリー消費してます。
(2006年08月01日 15時57分01秒)
ポリ銀さんへ
SOIF
さん
はじめまして。
１時間で480キロカロリーってスゴくないですか？
私の通っているところのは負荷の設定にも寄りますが、5kmこいで60kcalくらいなので、1時間で80kmくらい必要になってしまいます。
もっと運動せねば！ (2006年08月02日 00時47分20秒)
１時間で480キロカロリーってスゴくないですか？
私の通っているところのは負荷の設定にも寄りますが、5kmこいで60kcalくらいなので、1時間で80kmくらい必要になってしまいます。
もっと運動せねば！ (2006年08月02日 00時47分20秒)
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