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SOIF(space office in field)のページです 海外への数少ない訪問記を紹介します
2006年11月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今月2回目でした。
本当は週末の8割はフィットネスクラブに行こうと思っていましたが、いろいろあってなかなか行けません。
いつもは、30分ウォーキング（5～8分ほど軽くランニング）で、2.5km歩いたり走ったりして準備運動をします。
ところが、今日は体の調子が良かったので、5分ほど延長しました。
しかも、15分くらいは走っていたので、いつもの1.5倍以上の運動量でした。
そしてマシントレーニングを始めますが、こちらもいつもの1.5倍くらい頑張ってみました。
最後にバイクで10km走るのが私のいつものメニューで、こちらは走行距離は変わらず。
ただし、いつもは10kmを22～23分かかるのですが、今日は20分で完走。
しかも、後半の5kmはアップダウンの自動設定があったにもかかわらず、初めて10分を切りました。
でも、ふくらはぎに張りを感じたので、明日はロボティクスな動きになるのかも知れません。
明日は法事があってフィットネスクラブには行けないので、二日分を頑張ったと思うことにします。
本当は週末の8割はフィットネスクラブに行こうと思っていましたが、いろいろあってなかなか行けません。
いつもは、30分ウォーキング（5～8分ほど軽くランニング）で、2.5km歩いたり走ったりして準備運動をします。
ところが、今日は体の調子が良かったので、5分ほど延長しました。
しかも、15分くらいは走っていたので、いつもの1.5倍以上の運動量でした。
そしてマシントレーニングを始めますが、こちらもいつもの1.5倍くらい頑張ってみました。
最後にバイクで10km走るのが私のいつものメニューで、こちらは走行距離は変わらず。
ただし、いつもは10kmを22～23分かかるのですが、今日は20分で完走。
しかも、後半の5kmはアップダウンの自動設定があったにもかかわらず、初めて10分を切りました。
でも、ふくらはぎに張りを感じたので、明日はロボティクスな動きになるのかも知れません。
明日は法事があってフィットネスクラブには行けないので、二日分を頑張ったと思うことにします。
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