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わくわく裕次郎

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価値観型・ビジョン型の本

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2007.01.28

■事　実
２７日は春めいたいい天気のなか、「とどろき塾」に飛入参加。
「あなたのカリスマ性をアップする『無意識力の高め方』」と
いうテーマにひかれたからである。
講師は阿部数広（マインドフル・カウンセリングセンター）氏。
とても博識な、実に笑顔の素晴らしい方であった。

カリスマ性とは、自分のよい面の発揮であり、そのためには、
集中力を高めることが必要だという。
ひとは自分の目的とは違うおしゃべり、おせっかいをしてしまう。

カリスマ性の発揮、集中力の発揮は、自分のこれらの雑音を
いかに黙らせ、目的だけに集中できるか、にかかっていると。
目的とは違うものを考えたり、思ったりしたら、それに名前を
つけて分離し、外して、集中するなどの方法を教えてもらった。

そして、自分との約束を大事にしようというワークの実施。
どんな結果にも原因がある。
ならば、ほしい結果を想定して、原因をつくっていこうと、
過去→現在→未来のタイムラインに付箋を貼っていった。
自分との約束は常に目にしていたいものであると感じた。

２８日は自分の中での記念日。気持ちに素直に行動したおかげで、
久々にハッピーな気持ちになった。神様に感謝。

頭の中の雑音、私の場合は特に勝手に動く口に注意して、
常に目の前のことに集中していたいものである。

◆気づき
コミュニケーションの基本は、お互いの心の傾聴と肯定的な感情
の共有である。

弱いところを抑圧すると、自分自身の強いところも十分能力
を発揮できない。抑圧するのではなく、それを認めることで、
自分自身についての理解が深まり自由になる。

●教　訓
世界中に定められた／どんな記念日なんかより／
あなたが生きてる今日は／どんなにすばらしいだろう
世界中に建てられる／どんな記念碑なんかより／
あなたが生きている今は／どんなに意味があるだろう
by 真島昌利（ブルーハーツ『TRAIN-TRAIN』）

★宣　言
私は、自分にとって大切なことを学び、幸せになると自分と約束します。

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